આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિકોણથી લીમડો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તમે જાણતા જ હશો કે લીમડાનો સ્વાદ ભલે કડવો હોય, પણ લીમડામાં ઘણા ઔષધીય ગુણો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ અનુસાર જો લીમડાનું સવારે ખાલી પેટે સેવન કરવામાં આવે તો શરીરના અડધા રોગો દૂર થઈ જાય છે. ચાલો આ લેખ દ્વારા જાણીએ કે ખાલી પેટ લીમડો ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.
ખાલી પેટ લીમડો ખાવાના ફાયદા
બ્લડ સુગર નિયંત્રણ
નબળી જીવનશૈલીને કારણે ભારતમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. જો કે, લોકો હજી પણ ઘરેલું ઉપચારમાં વિશ્વાસ કરે છે. આમાંથી એક ઘરેલું ઉપાય છે સવારે ખાલી પેટે લીમડાના પાન ખાવા. આમ કરવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.
લોહીને સ્વચ્છ રાખવું
લીમડામાં એવા ઔષધીય ગુણો છે કે તે શરીરના લોહીને સંપૂર્ણ રીતે શુદ્ધ કરે છે. તે લોહીમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને લોહીને ડિટોક્સિફાય કરે છે. જ્યારે તમારું લોહી ચોખ્ખું રહે છે, ત્યારે તમે કોઈ રોગથી પીડાતા નથી.
પેટ માટે ફાયદાકારક
લીમડો માત્ર આપણી ત્વચા માટે જ નહીં પણ પેટ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા ગુણો એસિડિટીમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને લીમડાના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી એસિડિટી અને પેટનો દુખાવો મટે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ફાયદાકારક
લીમડાના પાનમાં ઘણા પ્રકારના વિટામીન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે આપણી ઈમ્યુનિટી વધારવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, તેનો ઉપયોગ શરદી અને ફ્લૂ જેવા રોગોને દૂર કરવા માટે થાય છે.
લીમડાના પાનનો આ રીતે કરો ઉપયોગ
સામાન્ય રીતે લીમડાના પાનને પેસ્ટ બનાવીને તેમાંથી કાઢેલા રસનું સેવન કરવામાં આવે છે. હંમેશા તાજા લીમડાના પાનનો રસ પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો લીમડાના પાનને તળી પર સૂકવી, હાથ વડે મેશ કરી, તેમાં લસણ અને સરસવનું તેલ ઉમેરીને ચોખા સાથે ખાઈ શકો છો.
લીમડાના પાનનું સેવન કરતી વખતે આ સાવધાની રાખો
એક સાથે ઘણા બધા લીમડાના પાનનું સેવન ન કરો. ઘણા લોકો વિચારે છે કે તેઓ જેટલા વધુ લીમડાના પાનનું સેવન કરશે તેટલું સારું પોષણ મળશે. પરંતુ, હંમેશા ઓછી માત્રામાં તેનું સેવન કરો. જો તમને કોઈ રોગ છે, તો સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
આ પણ વાંચો:Eye-friendly Ingredients/આંખોને કમજોર થવાથી બચાવશે આ ત્રણ વસ્તુઓ, ચશ્માની જરૂર નહિ, આંખોની દ્રષ્ટિ રહેશે તેજ !
આ પણ વાંચો:Good News!/કેન્સરના દર્દીઓ માટે રાહતના સમાચાર, વિશ્વમાં પ્રથમ વખત ઈન્જેક્શન આપીને દર્દીઓની સારવાર કરશે NHS
આ પણ વાંચો:blood cancer/બ્લડ કેન્સર કેવી રીતે થાય છે? શરૂઆતમાં જ તેને કેવી રીતે ઓળખવું તે સમજો નિષ્ણાતો પાસેથી
