દર વર્ષે ધૂમ્રપાનનો દિવસ મનાવવામાં આવે છે. જો તમે સિગારેટ પીતા હોય તો તે તમારી શરીરની સિસ્ટમ પર અસર કરે છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે કે ધૂમ્રપાન કરવાથી કેવી રીતે આખું શરીર અંદરથી ખાલી થઈ જાય છે.
સિગારેટમાં જોવા મળતી નિકોટિન તમારી નર્વસ સિસ્ટમ પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે. તે તમારા મગજ સુધી પહોંચે છે અને તમને થોડા સમય માટે ખૂબ જ સક્રિય લાગે છે, પરંતુ તેની અસર સમાપ્ત થતાં જ તમે થાક અનુભવો છો અને ફરી એક વખત સિગારેટ પીવાની માંગ કરો છો.
શ્વસનતંત્ર પર અસર- જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમે શરીરની અંદર એવા પદાર્થો લઈ જશો જે તમારા ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડે છે. દરરોજ સિગારેટ પીવાથી ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
દરરોજ એક ગાજર અને એક ખીરા કાકડી ખાઇ લેશો તો મળશે જબરદસ્ત ફાયદા
ધૂમ્રપાન કરવાથી તમારી આખી રક્તવાહિની સિસ્ટમ એટલે કે રક્તવાહિની તંત્ર બગડે છે. નિકોટિનને લીધે, નસો ખૂબ સખત થઈ જાય છે જેના કારણે લોહીના પ્રવાહમાં સમસ્યા હોય છે.
કામુકતા અને જનનાંગ અંગો પર થાય છે અસર
નિકોટિનની અસર પુરુષો અને સ્ત્રીઓના જનનાંગ અંગો પર પણ પડે છે. આના પરિણામે પુરુષોમાં જાતીય કામગીરી ઓછી થાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ પણ ઓછો થાય છે. નિકોટિન સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટાડે છે.
ધૂમ્રપાન કરવાની ટેવ કેવી રીતે છોડવી – ધૂમ્રપાન છોડવું એ ખૂબ મુશ્કેલ કાર્ય છે, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે તેના પર પ્લાન બનાવીને કામ કરી શકો છો.
એવી ઘણી પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. ધૂમ્રપાન છોડવા માટે તમે કેન્દ્રની પણ મદદ લઈ શકો છો. ધૂમ્રપાન છોડીને, તમારું આખું શરીર ધીમે ધીમે પુન recoveryપ્રાપ્તિ તરફ જવાનું શરૂ કરે છે.
