Smart Phone: તમે દિવસભર ફોનનો ઉપયોગ કરો છો, શું તમને ખ્યાલ છે કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલી અસર કરે છે. ખાસ કરીને આજકાલ બાળકો દ્વારા ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ તેમના જીવન માટે જોખમી બની રહ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ આ સવાલનો જવાબ કે શું તમારો ફોન તમને મારી શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ના! ફોન તમને સીધો મારી શકે નહીં. જો કે, તે ચોક્કસપણે તમને ખૂબ બીમાર બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ફોનનો ઘણો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને માથાનો દુખાવો, આંખમાં તાણ અને ઊંઘની પેટર્નમાં ખલેલ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વધુમાં, જો તમે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે તમારા ફોન (Smart Phone)નો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમને ડ્રાઇવિંગથી વિચલિત કરી શકે છે અને કાર અકસ્માતોનું જોખમ વધારી શકે છે, જે સંભવિત રીતે જીવલેણ બની શકે છે.
ફોન કેવી રીતે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે
રેડિયેશન: સેલ ફોન બિન-આયોનાઇઝિંગ રેડિયેશન ઉત્સર્જન કરે છે, જે ઓછી-આવર્તન ઊર્જાનો એક પ્રકાર છે. સેલ ફોન દ્વારા ઉત્સર્જિત રેડિયેશનનું સ્તર સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે લાંબા સમય સુધી રેડિયેશનના સંપર્કમાં રહેશો, તો તમને કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આમાં કેન્સર અને પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
બ્લુ લાઇટ: સેલ ફોન સ્ક્રીન વાદળી પ્રકાશ ફેંકે છે, જે કુદરતી ઊંઘની પેટર્નને ખલેલ પહોંચાડે છે. એટલે કે સાદી ભાષામાં કહીએ તો વધુ ફોન વાપરવાથી તમારી ઊંઘનું ચક્ર સંપૂર્ણપણે બગાડી શકે છે.
આંખમાં તાણ: લાંબા સમય સુધી નાની સ્ક્રીન પર જોવાથી આંખમાં તાણ, માથાનો દુખાવો અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ થઈ શકે છે.
ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ટેક્સ્ટિંગ: ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે સેલ ફોનનો ઉપયોગ અતિ જોખમી બની શકે છે અને અકસ્માતો અને મૃત્યુનું જોખમ વધારી શકે છે.
આ જોખમોને ઘટાડવા માટે, તમે સેલ ફોનના સલામત ઉપયોગ માટેના નિયમોનું પાલન કરી શકો છો, જેમ કે બ્લુ લાઇટ એક્સપોઝર ઘટાડવા માટે સ્ક્રીન ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરવો, તમારી આંખોને આરામ આપવા માટે બ્રેક લેવો અને ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ડ્રાઇવિંગ કરવું. તમારા ફોનનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.
ફોન આ સમસ્યાઓનું મૂળ છે
સ્વાસ્થ્યના જોખમો ઉપરાંત, સેલ ફોનના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલા અન્ય સંભવિત જોખમો પણ છે
વ્યસન: ઇન્ટરનેટ અને સોશિયલ મીડિયાનો સતત ઉપયોગ વ્યસન તરફ દોરી શકે છે અને આ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
સાયબર ક્રાઇમ: જો તમે ફોન પર વધુ સમય પસાર કરો છો અને વિવિધ પ્રકારના સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી તમે ઓનલાઈન ઉત્પીડન અને સાયબર ધમકીઓનો ભોગ બનવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. તેના પીડિતો ઘણીવાર ગંભીર ભાવનાત્મક પરિણામો ભોગવે છે.
છેતરપિંડીઃ જો તમે સ્માર્ટ ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી ન રાખો તો તમે ઓનલાઈન છેતરપિંડીનો શિકાર પણ બની શકો છો. આને ફિશિંગ સ્કેમ પણ કહેવામાં આવે છે, જેના પરિણામે તમારે નાણાકીય નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.
