લીંબુ વિટામિન સીના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંથી એક છે. મોટાભાગના લોકો તેમના આહારમાં લીંબુનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુનો ઉપયોગ ખાદ્યપદાર્થો, સલાડ, લીંબુનું શરબત અને ચાટ પકોડા જેવી ઘણી વાનગીઓમાં થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લીંબુનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા તેના વધુ પડતા સેવનથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવો જાણીએ તેની આડ અસરો-
પેટનો દુખાવો
આપણે ઘણી વાર સાંભળ્યું છે કે ખાલી પેટે મધ સાથે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે. જો કે, વધુ પડતો લીંબુનો રસ પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને સાથે જ તમારી પાચનક્રિયા પણ બગાડી શકે છે.
નિર્જલીકરણ
જ્યારે તમે લીંબુના રસનું સેવન કરો છો, ત્યારે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થઈ જાય છે પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતું લીંબુ તમારા મૂત્રાશયને મોટું કરી શકે છે, જેના કારણે તમારે વારંવાર બાથરૂમ જવું પડે છે, જેનાથી તમને થાક પણ લાગે છે.
દાંતના દુઃખાવા
લીંબુનો રસ ખૂબ જ એસિડિક હોય છે અને જ્યારે તમારી પાસે વધુ પડતો લીંબુનો રસ હોય છે, તો તે તમારા દાંત પર કળતર પેદા કરી શકે છે. તે સમય જતાં દાંતના દંતવલ્કને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે દાંતમાં સંવેદનશીલતા હોય ત્યારે તમારે લીંબુ જેવી સાઇટ્રિક વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ.
શુષ્ક ત્વચા
લીંબુ તમારી ત્વચાને ખૂબ જ ઝડપથી સૂકવી શકે છે. જો કે, જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય અને તમે લીંબુનો ઘણો ઉપયોગ કરો છો, તો તે તમારી સમસ્યાને વધુ વકરી શકે છે. તમારી ત્વચા શુષ્ક બની જાય છે.
વાળની સમસ્યાઓ
લીંબુને ક્યારેય સીધા વાળમાં ન લગાવો. આ વાળને નિર્જીવ બનાવી શકે છે. ઘણા લોકો ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરે છે. તમારે લીંબુનો રસ સીધો વાળમાં ન લગાવવો જોઈએ.
