ઘણા લોકો માને છે કે બ્રશ કરતા પહેલા પાણી ન પીવું જોઈએ. સવારે ઉઠ્યા પછી લાળમાં બેક્ટેરિયા હોય છે. જો કે, જ્યારે તમે ઉઠો અને બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પી લો. પછી તમારી લાળ પાણીની સાથે પેટમાં જાય છે. જેના કારણે તેમાં એસિડની માત્રા વધુ હોવાને કારણે બેક્ટેરિયા મરી જાય છે. તેથી જો તમે બ્રશ કરતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તેમાં કંઈ ખોટું નથી. ડૉક્ટરો હંમેશા ખાલી પેટ પર એકથી બે ગ્લાસ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. રોજ સવારે પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. ચાલો તેમના પર એક નજર કરીએ-
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
દરરોજ સવારે પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. રોગો અને જંતુઓ સામે વધુ સારી રીતે લડવામાં મદદ કરે છે.
આંતરડા સાફ કરે છે
સવારે પાણી પીવાથી આંતરડા સાફ રહે છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા નથી. બીજી તરફ વાંસનું મોં પાણી પીવાથી પાચન શક્તિ વધે છે. આના કારણે ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે.
ચયાપચયને વેગ આપે છે
જ્યારે તમે પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારું મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે. તે તમને દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી અસરકારક રીતે અટકાવે છે.
હાઈ બીપી અને શુગરમાં ફાયદાકારક છે
હાઈ બીપી અને હાઈ શુગરમાં બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. જો તમે સવારે ઉઠીને બ્રશ કર્યા વગર પાણી પીઓ તો મેદસ્વિતા ઓછી થાય છે.
ત્વચા અને વાળ માટે સારું
જો તમને શરદી જલ્દી થતી હોય તો સવારે ઉઠીને પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. બીજી તરફ, સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવાથી ત્વચા અને વાળ સારા રહે છે.
નોધ :
આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈપણ રીતે દાવા અથવા ઉપાયનો વિકલ્પ હોઈ શકે નહીં. વધુ વિગતો માટે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમારો હેતુ માત્ર માહિતી પહોંચાડવાનો છે, વાચકો અથવા વપરાશકર્તાઓએ તેને માત્ર માહિતી તરીકે જ લેવી જોઈએ. વધુમાં, કોઈપણ રીતે ઉપયોગની જવાબદારી વપરાશકર્તા અથવા વાચકની પોતાની રહે છે.’
