શિયાળાની ઋતુમાં વાયરલ ઈન્ફેક્શન (Viral infection) ઘણી વાર વધી જાય છે, જેના કારણે ઉધરસ, શરદી, તાવ અને થાક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આમાં એડેનોવાયરસ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા એ, આરએસવી અને રાઈનો-એન્ટરોવાયરસ જેવા વાયરસનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક લોકોને ઉબકા, ઉલટી અથવા ઝાડા પણ થઈ શકે છે.
માસ્ક પહેરીને ચેપથી બચો
ડોકટરો કહે છે કે તમારી સંભાળ રાખો અને માસ્ક પહેરીને વાયરલ ચેપથી બચો. ઘણા દર્દીઓ ઉધરસ, તાવ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને નાક વહેવાની ફરિયાદ સાથે હોસ્પિટલમાં આવી રહ્યા છે.
જોકે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સમસ્યાઓ ગંભીર હોતી નથી, પરંતુ કેટલાક લોકોને કાનમાં ચેપ, ગભરાટ અથવા ન્યુમોનિયા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શિયાળામાં મોસમી એલર્જી પણ સામાન્ય
ડોકટરોના મતે શિયાળામાં મોસમી એલર્જી પણ સામાન્ય છે, જેમાં છીંક આવવી, નાક બંધ થવું, આંખોમાં પાણી આવવું અને કાનમાં ખંજવાળ જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે. પરંતુ એલર્જી અને ચેપ વચ્ચે તફાવત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સિઝનમાં સમુદાય-હસ્તગત ન્યુમોનિયાના કેસો પણ જોવા મળે છે, જે ઉચ્ચ તાવ, સૂકી અથવા ભીની ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ન્યુમોનિયા અથવા બંને હોઈ શકે છે.
ક્યારેક ગળામાં વાયરલ ઇન્ફેક્શનની સાથે બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન પણ થાય છે. બાળકો, વૃદ્ધો, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને હૃદય, યકૃત અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને આ ચેપનું જોખમ વધારે છે.
ડોક્ટરો ભલામણ કરે છે કે તમને કયા પ્રકારનો ચેપ છે તે જાણવા માટે તમે ડોક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવો. તેના આધારે, તમને એન્ટિ-એલર્જિક અથવા એન્ટિવાયરલ, એન્ટિબાયોટિક દવાઓ આપવામાં આવી શકે છે. જાતે દવા લેવાનું ટાળો.
બાળકોની સંભાળ રાખો
ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે અસ્થમા, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કે અન્ય કોઈ બીમારીથી પીડિત બાળકોને ફ્લૂનું જોખમ વધુ હોય છે. શિયાળા પછી, કોરોનાને કારણે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. જો કે, મોટા ભાગના ચેપ હળવા હોય છે અને સરળતાથી ઉકેલાઈ જાય છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટેની ટિપ્સ
– પુષ્કળ પાણી પીઓ અને હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ.
– વૂલન કપડા બહુ ઝડપથી ન કાઢો.
– તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરો અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ન્યુમોનિયા સામે રસી લો.
– બાળકોના તાવ પર નજર રાખો. જો તમને બે દિવસથી વધુ તાવ હોય અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લો.
– જો તમે બીમાર હોવ તો ઘરે રહો અને માસ્ક પહેરો.
– ઉધરસ કે છીંકતી વખતે મોં અને નાકને ઢાંકીને રાખો.
– ઘરમાં હ્યુમિડીફાયરનો ઉપયોગ કરો.
આ પદ્ધતિઓ અપનાવીને તમે શિયાળાની ઋતુમાં સ્વસ્થ રહી શકો છો.
આ પણ વાંચો: Breaking News/મહારાષ્ટ્રના પૂર્વ CM અને શિવસેનાના પ્રથમ CM મનોહર જોશીનું થયું નિધન, 5 દાયકાથી રાજકારણમાં સક્રિય
આ પણ વાંચો: IRCTC News/રેલવે મુસાફરોની સુવિધામાં વધારો, IRCTCએ મનપસંદ ભોજન આપવા લીધો આ નિર્ણય, શરૂ કરાશે ઇ-કેટરિંગ પોર્ટલ
આ પણ વાંચો: IIM-A/વૈશ્વિક મંદીની અસર વર્તાઈ, IIM-A પ્લેસમેન્ટમાં ઘટાડો
