બદલાતી ઋતુમાં લોકો ખાંસી, શરદી અને શરદીથી પરેશાન છે. આ માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો કરે છે. એન્ટિબાયોટિક્સ પણ લો. જેથી તમને તેમાંથી વહેલી તકે રાહત મળી શકે. પરંતુ કેટલાક લોકોને ઉધરસ આવવા લાગે છે તો તે બંધ થવાનું નામ નથી લેતી. આવી સ્થિતિમાં, તમારે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવવા જોઈએ, જેની કોઈ આડઅસર થતી નથી. તો આવો જાણીએ લાંબા સમયથી આવતી ઉધરસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો.
ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપચાર
ઘીમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે ગળાને નરમ રાખે છે. કાળા મરીનો પાઉડર ઘીમાં ભેળવીને ખાવાથી સૂકી ઉધરસમાં આરામ મળે છે. સૂકી ઉધરસમાં મીઠાના પાણીનો ગાર્ગલ કરવાથી પણ રાહત મળે છે. તે ગળાની બળતરા ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાથી છુટકારો મેળવે છે.
અજવાઈના પાન ખાંસી અને શરદીમાં પણ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબાયોટિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે આ રોગમાં ઝડપથી રાહત આપે છે. તેનો ઉકાળો પીવાથી તરત ફાયદો થાય છે.
તુલસી અને મધમાં અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. મધના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીફંગલ ગુણોને કારણે તે ઈન્ફેક્શન સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. તુલસી તેના ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. આવી સ્થિતિમાં તેની ચા ખાંસી અને સૂકી ઉધરસમાં ફાયદાકારક છે.
મેથીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. મેથીમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ ગળાની સમસ્યાથી છુટકારો અપાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો, જ્યારે પાણી પીળું થઈ જાય ત્યારે પાણીને ગાળીને અલગ કરી લો. આ પછી, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તેનાથી ગાર્ગલ કરો.
