વજન ઘટાડવું (Weight loss) અને વધવું એ સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. ક્યારેક વજનમાં થોડો ઘટાડો થાય છે તો ક્યારેક બેદરકારીને કારણે વજન વધી જાય છે. પરંતુ જો તમારું વજન કોઈ કારણ વગર ઝડપથી ઘટી રહ્યું છે અને તમે તેનું કારણ સમજી શકતા નથી, તો તે તમારા શરીર માટે ખતરનાક બની શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાનો (Weight loss) પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી, તેમ છતાં તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી રહ્યાં છો. આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે શા માટે ઝડપી વજન ઘટાડવું એ ખતરાની ઘંટડી છે.
ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ
જ્યારે તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખૂબ થાઇરોઇડ હોર્મોન બનાવે છે ત્યારે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ વિકસે છે. તે એક હોર્મોન છે જે શરીરમાં ઘણા કાર્યોને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારું થાઇરોઇડ ઓવરએક્ટિવ છે, તો તમારી ભૂખ સારી હોવા છતાં તમે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરશો, પરિણામે તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરશો.
સ્નાયુ નુકશાન
સ્નાયુની ખોટ જેને આપણે સાદી ભાષામાં મસલ લોસ પણ કહીએ છીએ. આનાથી તમારું અણધાર્યું વજન ઘટી શકે છે. તેનું મુખ્ય લક્ષણ સ્નાયુઓમાં નબળાઈ છે. આ સિવાય તમારું એક અંગ બીજા કરતા નાનું લાગે છે. વાસ્તવમાં આપણું શરીર ચરબીયુક્ત માંસ અને ચરબી રહિત માસથી બનેલું છે જેમાં સ્નાયુઓ, હાડકાં અને પાણીનો સમાવેશ થાય છે. તેથી જો તમે સતત સ્નાયુઓની ખોટ અનુભવો છો, તો તમારું વજન ઘટવા લાગશે. આવી સ્થિતિ ત્યારે આવે છે જ્યારે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ થતો નથી. તે એવા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે જેઓ ઓફિસમાં બેસીને કામ કરે છે અથવા ઘરેથી કામ કરે છે અને કસરત કરતા નથી.
ડાયાબિટીસ
પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ પણ બિનજરૂરી વજન ઘટાડવાનું એક કારણ છે. ડાયાબિટીસમાં, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા કોષો પર હુમલો કરે છે. ઇન્સ્યુલિન વિના, તમારું શરીર ઊર્જા માટે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરી શકતું નથી. આ તે છે જે હાઈ બ્લડ સુગરનું કારણ બને છે. તમારી કિડની ન વપરાયેલ ગ્લુકોઝને પેશાબ દ્વારા દૂર કરે છે. જેમ ખાંડ તમારા શરીરને છોડી દે છે, તેવી જ રીતે કેલરી પણ છોડે છે.
તણાવ
સ્ટ્રેસ લેવાથી વજન પણ ઘટે છે અને વધે છે. તે શરીરથી શરીર પર આધાર રાખે છે. મોટાભાગના લોકોમાં, તણાવને કારણે ઝડપથી વજન ઘટે છે. લાંબા સમય સુધી હતાશ રહેવાથી, એકલતા અનુભવવાથી તમારી રોજબરોજની વસ્તુઓ પર અસર પડે છે. જેના કારણે ભૂખ ઓછી લાગે છે અને વજન ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. તણાવ લેનાર વ્યક્તિમાં ચીડિયાપણું, એકલતા, ઉદાસી જોવા મળે છે જેના કારણે વજન ઘટે છે.
આ પણ વાંચો:આંખોથી કોઈ પણ વ્યક્તિના વિચારોને વાંચવામાં પુરૂષો કરતાં મહિલાઓ આગળ, જાણો કેવી રીતે
આ પણ વાંચો: સુહાગરાત પર તમારા પાર્ટનરને આપો આ ખાસ ગિફ્ટ, જીવનભર રહેશે યાદ
આ પણ વાંચો:શિયાળામાં પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ સામાન્ય, આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી મેળવો તરત જ રાહત
