તમારા માટે/ ઉપવાસ સિવાય પણ સાદા મીઠાને બદલે સીંધવ મીઠું ખાવું કેટલું યોગ્ય, જાણો

લોકો સામાન્ય રીતે ઉપવાસ દરમ્યાન લેવાતા ખોરાકમાં સીંધવ મીઠાનો ઉપયોગ કરે છે. કહેવાય છે કે સાદા મીઠાના બદલે સીંધવ મીઠુંનો ઉપયોગ વધુ અસરકારક છે. ખાસ કરીને નવરાત્રી અને ચૈત્રી નવરાત્રીના ઉપવાસમાં લોકો એકટાણું અથવા આખી રાત્રી નવરાત્રીના ઉપવાસ કરે ત્યારે સીંધવ મીઠુંથી બનાવેલ વસ્તુનો ભોજનમાં ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું ઉપવાસ સિવાય પણ સીંધવ મીઠુંને ખોરાકમાં ઉપયોગ લઈ શકાય છે. સીંધવ મીઠાને સીંધાલૂણ મીઠું પણ કહેવામાં આવે છે.

શુદ્ધ હોય છે સીંધવ મીઠું

એવું કહેવાય છે કે રોક મીઠું સાદા મીઠા કરતાં વધુ સ્વચ્છ અને શુદ્ધ માનવામાં આવે છે, તેથી જો તમે ઉપવાસ કરી રહ્યા હોવ તો આ મીઠું વાપરવું વધુ સારું છે. રોક સોલ્ટ એટલે કે જ્યારે દરિયા કે તળાવનું ખારું પાણી બાષ્પીભવન થાય છે ત્યારે તે રંગબેરંગી સ્ફટિકો છોડે છે, આ રોક મીઠું બનાવે છે જે ખારું હોય છે, તેને કોઈપણ પ્રકારની રાસાયણિક પ્રક્રિયા દ્વારા શુદ્ધ કરવાની જરૂર નથી.

સીંધવ મીઠામાં હોય છે આ તત્વો

આયર્ન, મેંગેનીઝ, કોપર, કોબાલ્ટ પણ રોક સોલ્ટમાં જોવા મળે છે, જેમાં સાદા મીઠા કરતાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે, જ્યારે આયોડીનનું પ્રમાણ સામાન્ય મીઠા કરતાં ઓછું હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝિંક જેવા તત્વો મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારા માનવામાં આવે છે. આ મીઠું હિમાલયન મીઠું, રોક મીઠું અને લાહોરી મીઠું તરીકે ઓળખાય છે જેના ખનિજો સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે.

સીંધવ મીઠાના ફાયદા 

સીંધાલુણ મીઠું ખાવાના ઘણા ફાયદા છે જે તમારે જાણવાની જરૂર છે.

1- સીંધવ મીઠાનું સેવન પાચનક્રિયા માટે સારું છે જે તમારા પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ખાલી પેટ પર રોક મીઠાનું પાણી પીવો છો, તો તે પેટમાં એસિડ વધે છે અને ખોરાકને તોડવામાં અને શોષવામાં મદદ કરે છે.
2- સીંધવ મીઠા ખાવાથી તમારા શરીરનું મેટાબોલિઝમ લેવલ વધે છે અને એટલું જ નહીં, ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય છે. વજન ઘટાડવા માટે, રોક મીઠાનું સેવન કરો.
3- ઉનાળામાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ જેવા તત્વો નથી હોતા તેની ઉણપને દૂર કરવા માટે રોક સોલ્ટનું સેવન કરવું જોઈએ.
4- માનસિક સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે રોક સોલ્ટનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ એક રીતે તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: પેંચ નેશનલ પાર્કમાં પર્યટકોએ જોયો દુર્લભ બ્લેક પેન્થર

આ પણ વાંચો: પ્રજવલ રેવન્નાના સેક્સ રેકેટનો પર્દાફાશ કરનાર ભાજપ નેતાની વધી મુશ્કેલી, દેવરાજે ગૌડાની પોલીસે કરી ધરપકડ