કોફી પીવી એ ત્વચા માટે સારી માનવામાં આવતી નથી કારણ કે તેમાં કેફીનની માત્રા વધુ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને દૂધ અને ખાંડ એકસાથે પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે. આ સિવાય જો તમે બ્લેક કોફી પીશો તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે કારણ કે તેનાથી શરીરને એનર્જી મળશે. શું તમે જાણો છો કે જે લોકો પોતાનું વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છે તેમના માટે બ્લેક કોફી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તમારે તેમાં મધ ઉમેરવું પડશે. આનાથી તમે જલ્દી ફિટ થઈ જશો.
બ્લેક કોફી વજન કેવી રીતે ઘટાડે છે?
કોફીમાં હાજર કેફીન જો સંયમિત માત્રામાં પીવામાં આવે તો તે પણ ફાયદાકારક બની શકે છે, કારણ કે તે ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી જ કેફીનનો ઉપયોગ ઘણા ચરબી બર્નિંગ સપ્લીમેન્ટ્સમાં થાય છે. આના કારણે, શરીરમાં હાજર ચરબીની પેશીઓ ગતિશીલ થવા લાગે છે.
બ્લેક કોફીમાં મળે છે પોષક તત્વો
બ્લેક કોફીમાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી નથી હોતી તેથી તેને શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન-બી1, વિટામિન-બી2, વિટામિન-બી3, વિટામિન-બી5, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ફોલેટ અને મેંગેનીઝ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.
મધ વજન કેવી રીતે ઘટાડે છે?
મધમાં સ્ટોર્ડ નામનું પોષક તત્વ જોવા મળે છે, જે ચરબીને એકીકૃત કરવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો ચરબી કાપવા માટે મધ પીવાની ભલામણ કરે છે, તે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડે છે.
બ્લેક કોફી અને મધ મિક્સ કરો
જો તમે બ્લેક કોફીમાં મધ મિક્સ કરો છો, તો તેનું કોમ્બિનેશન વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં ખૂબ મદદ કરશે, સાથે જ શરીરની ઊર્જામાં પણ કોઈ ઘટાડો નહીં થાય. મધમાં પ્રાકૃતિક ખાંડ હોય છે જે શરીરને નુકસાન કરતી નથી. જો તમે આ પીણાનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માંગતા હોવ તો તેને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
(અસ્વીકરણ: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. મંતવ્ય ન્યુઝ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
આ પણ વાંચો:Water Toxicity/વધારે પાણી પીવાથી થયું મહિલાનું મોત, જાણો શું છે વૉટર ટોક્સિસિટી અને તેના કારણો
આ પણ વાંચો:Women Health/20 વર્ષ પછી છોકરીઓએ પોતાના ડાયટમાં આ વસ્તુઓને જરૂરથી કરવી જોઈએ સામેલ
આ પણ વાંચો:Weight Loss/1 કલાક ચાલવાથી કેટલી કેલરી બર્ન થાય છે? જાણો વજન ઘટાડવા માટે કેટલું ચાલવું જરૂરી
