બદલાતા હવામાનમાં બીમારીઓ ફેલાવાનો ભય રહે છે. જેમાં ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયાનું જોખમ સૌથી વધુ છે. આ દિવસોમાં ડેન્ગ્યુનો રોગ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. આમાં તાવ, શરદી અને ખાંસી તમને ઘણા દિવસો સુધી છોડતા નથી. ઉપરાંત, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડેન્ગ્યુથી પીડિત હોય છે, ત્યારે શરીરમાં એનિમિયા હોય છે. સૌથી ખતરનાક બાબત પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં ઘટાડો થતો જણાય છે. ડૉક્ટરો હંમેશા ભલામણ કરે છે કે પ્લેટલેટ કાઉન્ટ બેલન્સ રહે.
શરીરમાં પ્લેટલેટની કાઉન્ટ મેન્ટેન કરવા માટે જરૂરી છે કે તમારે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો જરૂરી છે. આ ઉપરાંત એવો ખોરાક લેવો પણ જરૂરી છે જેનાથી શરીરમાં લોહી વધે. તમને જણાવી દઈએ કે, ડેન્ગ્યુની બીમારીમાં જ્યારે પ્લેટલેટ્સની TLC કાઉન્ટ ઘટી જાય છે, ત્યારે દર્દીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી નબળી પડી જાય છે. આ સાથે, દર્દીને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને કેટલાક એવા ખોરાક વિશે જણાવીશું જેને તમે ડેન્ગ્યુમાં પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે દરરોજ તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો
ખાટ્ટા ફળો:
જો કોઈ વ્યક્તિ ડેન્ગ્યુથી પીડિત હોય, તો તે દર્દીએ વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શરીરમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા વધારવા માટે ખાટાં ફળોનું સેવન કરો. જેમ કે નારંગી, આમળા, લીંબુ અને કેપ્સીકમ. વિટામિન સીથી ભરપૂર આ બધા શરીરમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરશે.
દાડમઃ
જો તમારા ઘરમાં કોઈ ડેન્ગ્યુનો દર્દી છે, તો ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સિવાય, દર્દીને દાડમ ખવડાવો. પ્લેટલેટ્સની સંખ્યામાં વધારો કરનારા તત્વો દાડમમાં જોવા મળે છે. દાડમ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયર્નથી ભરપૂર હોવાથી તે શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધારે છે. દાડમમાં જોવા મળતા આવશ્યક ખનિજો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના પોષક તત્વો તમને શક્તિ આપે છે.
કિસમિસ
કિસમિસ આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી, ડેન્ગ્યુના કિસ્સામાં, તમારે કિસમિસ ખાવી જોઈએ. એનિમિયા જેવા રોગોમાં કિસમિસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેવી જ રીતે, તે ડેન્ગ્યુમાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. શરીરમાં લોહી વધારવા માટે મુઠ્ઠીભર કિસમિસને એક ગ્લાસ પાણીમાં રાતભર પલાળી રાખો. ત્યારબાદ તેને ડેન્ગ્યુના દર્દીને સવારે ખાવા માટે આપો. આ ખાવાથી શરીરમાં ઘટતા પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધશે.
અસ્વીકરણ: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો:Beauty Tips/આ ટિપ્સની મદદથી ઘરે જ કરો પેડિક્યોર, ચહેરાની જેમ ચમકશે તમારા પગ
આ પણ વાંચો:Water deficiency/પાણીની ઉણપ થતાં શરીર આપે છે આ 5 સંકેત, આજે જ રાખો ધ્યાન
આ પણ વાંચો:Be Alert!/આ ફૂલ જો તમારા ઘરમાં હશે તો તમે પણ પડી શકો છો બીમાર !, ગુજરાત સરકારે લાદયો પ્રતિબંધ
