ઉંમર, બીમારીઓ અને બદલાતા ખોરાકને કારણે વ્યક્તિનું વજન સતત વધતું જાય છે. વજન વધવું એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિની સ્થૂળતા એટલી વધી જાય છે કે તેની અસર સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડે છે. નિષ્ણાતોના મતે, કેલરીના વધુ પડતા વપરાશથી શરીરમાં ચરબીનો સંચય થાય છે, જેના કારણે શરીરનું વજન વધે છે.
સ્થૂળતાથી પીડાતા લોકોનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 30 કે તેથી વધુ હોય છે. કોઈપણ વ્યક્તિ ઓનલાઈન કેલ્ક્યુલેટર વડે તેમનો BMI શોધી શકે છે. આ માટે માત્ર લંબાઈ અને વજન જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, મેદસ્વી લોકોમાં નીચેના રોગોનું જોખમ વધી શકે છે.
હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ અથવા થાઇરોઇડ
નિષ્ણાતોના મતે, જો તમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે, તો સૌથી પહેલા જે વસ્તુ શરીરમાં દેખાવા લાગે છે તે છે તમારું વધતું વજન. હાઇપોથાઇરોડિઝમની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ ખૂબ ઓછી માત્રામાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. બીજી તરફ, જો થાઇરોઇડ શરીરમાં ઘણા બધા હોર્મોન્સ બનાવે છે, તો વજન ઘણું ઓછું થવા લાગે છે. તેને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ કહેવામાં આવે છે.થાઇરોઇડ એક એવી સમસ્યા છે જેનો સામનો કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિ કરી શકે છે, જેમાં બાળકો અને નવજાત શિશુનો પણ સમાવેશ થાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
સ્થૂળ લોકોને ઘણીવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા રહે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેને હાયપરટેન્શન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એવી સ્થિતિ છે જેમાં રક્ત વાહિનીઓમાંથી સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી વહે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય પર તાણ લાવે છે, જે રક્તવાહિનીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, કિડની રોગ અને મૃત્યુનું જોખમ વધે છે.
હૃદય રોગ
સ્થૂળતા હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે અને તે હાર્ટ એટેક, હાર્ટ ફેલ્યોર અથવા અસામાન્ય હાર્ટ રિધમ જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, લોહીમાં ચરબીનું અસામાન્ય સ્તર અને હાઈ બ્લડ શુગર હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા કુલ શરીરના વજનના 5 થી 10 ટકા ઘટાડવાથી હૃદય રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. એટલે કે, જો તમારું વજન લગભગ 80 કિલો છે, તો તમારે 8-16 કિલો વજન ઘટાડવું જોઈએ. જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બ્લડ ફ્લો સુધારી શકાય છે.
ડાયાબિટીસ
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે બ્લડ ગ્લુકોઝ અથવા બ્લડ સુગર ખૂબ વધી જાય છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 10 માંથી લગભગ 8 લોકો વધારે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે. સમય જતાં, હાઈ બ્લડ સુગર હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, કિડની રોગ, આંખની સમસ્યાઓ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારા શરીરના કુલ વજનના 5 થી 7 ટકા ઘટાડવા અને દરરોજ કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ
ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ એ ખૂબ જ સામાન્ય અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી સમસ્યા છે, જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો, સોજો આવવો. વધારે વજન અથવા મેદસ્વી હોવાને કારણે સાંધા અને કોમલાસ્થિ પર વધારાનું દબાણ પડે છે, જે અસ્થિવાનું જોખમ વધારી શકે છે.
આ રીતે અચાનક વધતા વજનને રાખો નિયંત્રણમાં
અચાનક વજન વધવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેથી, કોઈપણ નિષ્કર્ષ પર પહોંચતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમારા શરીરની તપાસ કરાવો. આ સાથે જો શરીરમાં કોઈ મોટી બીમારી હોય તો તે રોગની સારવાર માટે સમય કાઢો.
આ પણ વાંચો:Covid New Variant in India/ભારતમાં નવા વેરિઅન્ટથી કેટલો ખતરો, શું ફરી વધી શકે છે ગંભીર રોગોના કેસ ?
આ પણ વાંચો:OMG!/પ્રેમમાં દરેક હદ પાર કરનારા છોકરા પણ લગ્ન કરતા કેમ ડરે છે ? ChatGPT એ જણાવ્યું કારણ
આ પણ વાંચો:Milk Plus/દૂધમાં આ વસ્તુ મિલાવીને પીવાથી શરીર આયર્ન જેવું બનશે મજબૂત
