તલ એક પૌષ્ટિક આહાર છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ તેનું તેલ શિયાળામાં પણ ફાયદાકારક છે. તલના તેલમાં વિટામિન ઇ, બી કોમ્પ્લેક્સ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પ્રોટીન હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત કરવા અને વાળને સુંદર બનાવવા અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદગાર છે. તલનું તેલ એન્ટીઓકિસડન્ટ છે અને વૃદ્ધત્વ, વાયરસ અને બેક્ટેરિયાના ચેપને અટકાવે છે. તે શરીરને હૂંફ આપે છે, જેના કારણે તેનો ઉપયોગ ઠંડા હવામાનમાં થાય છે.
હાડકાંમાં મક્કમતા
આયુર્વેદ નિષ્ણાંતો કહે છે કે તલના તેલમાં પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ હોય છે જે હાડકાંમાં શક્તિ પ્રદાન કરે છે, આ ઉપરાંત તે બાળકના હાડકાંના વિકાસમાં મદદ કરે છે. બાળકોની માલિશ પણ શિયાળાની રૂતુમાં તલના તેલથી કરવી જોઈએ.
સ્નાયુઓ સક્રિય છે
તલ તેલમાં હાજર કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, જસત અને સેલેનિયમ સ્નાયુઓને સક્રિય રાખવામાં મદદ કરે છે.
ભેજ અકબંધ રહે છે
તલનું તેલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને તેની સહાયથી ત્વચાને જરૂરી પોષણ મળે છે અને તેમાં ભેજ જળવાઈ રહે છે. તલના તેલમાં વિટામિન બી અને વિટામિન ઇ હોય છે, જે ત્વચા માટે સારું છે. ત્વચા હંમેશાં નિયમિત મસાજથી જળવાઈ રહે છે.
દાંત માટે ફાયદાકારક
દાંત માટે પણ તલ સારા છે. સવારે બ્રશ કર્યા પછી તલ ચાવવાથી દાંત મજબૂત થાય છે અને કેલ્શિયમની ઉણપ પણ ઓછી થાય છે. જો મોમાંથી વાસ આવે તો, તલના તેલમાં મીઠું નાખીને દાંત પર ઘસવું જોઈએ. તેનાથી વાસ અને મોઢાની ચાંદી બંને દુર થાય છે.
ફાટેલી એડીમાં ફાયદાકારક
ફાટેલી પગની એડી માટે, તલનું તેલ ગરમ કરો અને તેમાં રોક સોલ્ટ ઉમેરો, અને મીણ સાથે મિક્સ કરો. આનાથી પગમાં પડેલી તિરાડો ઝડપથી ભરાશે.
ઘાવ મટાડવો
તલને બળીને પીસીને ઘી અને કપૂર સાથે લગાડવાથી રાહત મળે છે અને ઘા પણ ઝડપથી મટાડે છે.
સ્તનોને સુવ્યવસ્થિત અને સ્વસ્થ બનાવે છે
તલનું તેલ વિટામિન એ અને ઇથી ભરપુર હોય છે. જો મહિલાઓ નીચેથી ઉપરની તરફ સ્તનની તલના તેલ વડે મસાજ કરે તો સ્તન સ્વસ્થ રહે છે.
તાણમાંથી રાહત
તાલમાં એવા ઘટકો પણ હોય છે જે તાણ અને હતાશા ઘટાડે છે. જો તણાવ વધારે પડતો હોય તો તલના તેલથી માલિશ કરો.
વાળને પોષવું
તલનું તેલ વાળને પોષણ આપે છે. તેને થોડું ગરમ કરો અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને હળવા હાથથી માલિશ કરો. તલના તેલથી માલિશ કરવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે, જેનાથી વાળ ઝડપી વધે છે.
શું કહે છે નિષ્ણાતો
આયુર્વેદ નિષ્ણાંતોના મતે, તલમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હોય છે જે માનવ શરીર માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેલ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદ મુજબ ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે તેલ રસોઈમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે. તે એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણથી ભરેલું છે જે સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર બંનેને ઘટાડે છે. તલના તેલમાં હાજર કેટલાક ગુણધર્મો કાર્સિનોજેનિક કોશિકાઓની વૃદ્ધિને ધીમું પણ બનાવે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાવ મંતવ્ય ન્યૂઝ સાથે…
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ આપના ફોન પર સૌથી ઝડપી મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો “મંતવ્ય ન્યૂઝ” ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન.
