મહિલાઓને સતાવતી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા, વારંવાર આવતા ચક્કર , જાણો તેના મૂળ કારણો, કરો ઉપાય

તમારા માટે/ મહિલાઓને સતાવતી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા, વારંવાર આવતા ચક્કર , જાણો તેના મૂળ કારણો, કરો ઉપાય

મહિલાઓને ઘણીવાર સામાન્ય કામ કરતા ખૂબ ચક્કર આવે છે. ચક્કર આવવાનું કારણ નબળાઈ, થાક અથવા કોઈ રોગ હોઈ શકે છે.

મહિલાઓ આજે ચક્કર અને માથા દુઃખાવા જેવી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો દરરોજ સામનો કરે છે. મહિલાઓને આજે પુરુષ સમોવડી માનવામાં આવે છે. મહિલાઓ પુરુષની જેમ તમામ ક્ષેત્રમાં સાહસિક કાર્યો કરી રહી છે. છતાં પણ મહિલાઓને ઘણીવાર સામાન્ય કામ કરતા ખૂબ ચક્કર આવે છે. ચક્કર આવવાનું કારણ નબળાઈ, થાક અથવા કોઈ રોગ હોઈ શકે છે. આ સિવાય વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપ જેવા ગંભીર કારણો પણ હોઈ શકે છે જેના કારણે મહિલાઓ વારંવાર ચક્કર આવવાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સામનો કરે છે. જાણો મહિલાઓની સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા કે તેમને કેમ વારંવાર ચક્કર આવે છે.

હિમોગ્લોબિન : હિમોગ્લોબિન શરીરના દરેક પેશીઓમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. જો લાંબા સમય સુધી શરીરમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપ રહે તો એનિમિયાનો ભય રહે છે. હિમોગ્લોબિનની ઉણપને કારણે શરીરમાં દુખાવો, ખેંચાણ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક અને નબળાઈ (સ્ત્રીઓમાં થાક) લાગે છે.

લો બ્લડ પ્રેશર : સ્ત્રીઓમાં લો બ્લડપ્રેશરને કારણે પણ નબળાઈ આવે છે. લો બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, શરીરના દરેક ભાગમાં લોહી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી, જેના કારણે ચક્કર અને નબળાઇ સામાન્ય છે. આ સ્થિતિમાં, આંખોની સામે ઝાંખાપણું જોવા મળે છે.

વિટામિન-બી12 (વિટામીન બી-12ની ઉણપ) : સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ નબળાઈ અને થાકનું કારણ બને છે. ઘણી વખત મહિલાઓને આ વિટામિનની ઉણપની જાણ પણ હોતી નથી અને તેમને સતત ચક્કર આવવા લાગે છે.

સ્ત્રીઓમાં આધાશીશી : માઈગ્રેન એક એવો રોગ છે જેમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પીડાય છે. પરંતુ મહિલાઓ તેના વિશે વધુ ફરિયાદ કરે છે. માઈગ્રેનને કારણે તેમને ઉલ્ટી, ચક્કર અને નબળાઈનો અનુભવ થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલન : કુદરતે જ સ્ત્રીઓના શરીરને ખૂબ જ અલગ બનાવ્યું છે. તેમના શરીરમાં સમયાંતરે ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે તેઓ ઘણી વખત નબળાઈ અનુભવે છે.

નબળાઈથી બચવા શું કરવું : સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ભલે સામાન્ય હોય પરંતુ જો તેનો ઉપચાર કરવામાં ના આવે તો આ સમસ્યા ગંભીર બીમારીનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે. માટે તેના ઉપચાર જાણવા જરૂરી છે. મહિલાઓ વિટામિનની ઉણપ, લો બ્લડ પ્રેશર, આધાશીશી અને હોર્મોનેલ અસંતુલન જેવી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના કારણે નબળાઈ અનુભવતી હોય છે. પરંતુ આ નબળાઈ કેવી રીતે દૂર કરવી એ બાબતથી મહિલાઓ અજાણ હોય છે. આજકાલ લોકો સહિત મહિલાઓ પણ સામાન્ય સમસ્યા માટે ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવા પંહોચી જતા હોય છે. પરંતુ જરૂરી નથી કે જ્યારે પણ તમને નબળાઈ લાગે ત્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાવ, તમે સારી દિનચર્યા ફોલો કરીને નબળાઈ દૂર કરી શકો છો. મહિલાઓએ તેમના આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. નારિયેળ પાણી અને છાશ જેવી વસ્તુઓનું પણ સેવન કરો. સાથે યોગ અને ધ્યાન કરીને પણ નબળાઈના કારણે આવતા ચક્કરની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.