શિયાળાની સીઝન શરૂ થઈ ગઈ છે. આવામાં જો સવારે ગરમાગરમ ચા મળી જાય તો દિવસની શરૂઆત સારી થાય છે. આ સીઝનમાં આદુ ઉપરાંત ઇલાયચી વાળી ચા પીવાથી પણ ફાયદો થઈ શકે છે. ઇલાયચીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મસાલા તરીકે થાય છે. તેને મસાલાની રાણી કહેવામાં આવે છે. આ એક મસાલા છે જે મસાલાવાળી વાનગીઓમાં સરળતાથી ફિટ થાય છે. જો તમે દરરોજ ચામાં એલચીનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી તમે કેન્સર, ડિપ્રેશન જેવા અનેક જોખમી રોગોથી દૂર રહી શકો છો. તમે ચાને બદલે દૂધ અથવા સૂપ પી શકો છો. દરરોજ ઇલાયચી વાળી ચા પીવાના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓ જાણો.
ઇલાયચી પોષક તત્ત્વો અને પોષણયુક્ત તત્વોથી ભરપુર હોય છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત તેમાં મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, વિટામિન એ, બી, સી, પોટેશિયમ, કોપર, જીંક અને અન્ય તત્વો રહેલા છે.
દિલને રાખે ફીટ
જો તમારી પાસે હાયપરટેન્શન હોય તો ઇલાયચી વાળી ચા ખૂબ મદદ કરે છે. આ સાથે, તે કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં તેમજ રક્ત પરિભ્રમણને બરાબર રાખવામાં મદદ કરે છે. આની સાથે તમે તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ બરાબર રાખી શકો છો.
કેન્સર
ઘણા સંશોધન મુજબ ઇલાયચીમાં કુદરતી કેન્સર મટાડવાની સંભાવના છે. તેનો ઉપયોગ કેન્સરથી બચાવે છે. શરીરમાં જ્યાં પણ કેન્સરના કોષો એકત્રિત થાય છે. ત્યારે ઇલાયચી તેની અસર બતાવે છે અને તેને રોકવામાં મદદ કરે છે.
મોઢાની ખરાબ ગંધથી છૂટકારો મેળવો
ઘણા લોકોના મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે , જે મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને કારણે છે. તમે ઇચ્છો તો તમે ઇલાયચી દાણા ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે ચા બનાવીને પી શકો છો. મોઢામાંથી દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે આ એક કુદરતી રીત છે.
અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક
ઇલાયચીમાં એવા ગુણધર્મો હોય છે જે શ્વાસની તકલીફ અને છાતીની તંગતા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. જેને અસ્થમાનું એક રૂપ માનવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક
ઈલાયચીમાં મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે , જે ડાયાબિટીઝમાં ફાયદાકારક છે . જે ડાયાબિટીસ પ્રકાર -2 અને 3 ને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો ઇલાયચીનું શરૂઆતમમાં સેવન કરવામાં આવે તો તે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
પાચનતંત્ર રાખે ઠીક
ઈલાયચીમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ તત્વો હોય છે. ચા પીવાથી તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. જેના કારણે ઝાડા, અપચો, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
વજન ઓછું કરવા
ઇલાયચી વાળી ચામાં ઘણા વિટામિન જોવા મળે છે જે મેટાબોલિજ્મને તીવ્ર બનાવે છે. જેના કારણે તમારા શરીરની ચરબી ઝડપથી બર્ન જાય છે. જો તમારે પણ વજન ઓછું કરવું હોય તો રોજ ઈલાયચી વાળી ચાનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાવ મંતવ્ય ન્યૂઝ સાથે…
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ આપના ફોન પર સૌથી ઝડપી મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો “મંતવ્ય ન્યૂઝ” ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન.
