પ્રાઈવેટ કંપનીઓમાં 24×7 શિફ્ટ એટલે કે 24 કલાક કામ કરવાનો ટ્રેન્ડ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. તેથી મોટી સંખ્યામાં લોકોને નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરવું પડે છે અથવા દર અઠવાડિયે તેમની શિફ્ટ અને શેડ્યુલ બદલાય છે. એટલે કે, ક્યારેક સવારની શિફ્ટ તો ક્યારેક ઇવનિંગ અને ક્યારેક નાઈટ. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ આવા શિડ્યુલમાં કામ કરો છો, તો પછી માત્ર તમને જાડાપણું અને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે, એટલું જ આ બદલાતી શિફ્ટ તમને માનસિક દર્દી પણ બનાવી શકે છે.
તાજેતરના નવા અધ્યયનમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે આવી રૂટીનવાળા લોકોને ઉંઘની ખલેલ હોય છે, જેઓ સવારે 9 વાગ્યાથી સાંજના 5 વાગ્યા સુધી સ્થળાંતર કરતા ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાની સમસ્યાનો સંભવ છે. આ ઉપરાંત શિફ્ટમાં કામ કરતા લોકો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડિત થવાની સંભાવના 28 ટકા વધારે હોય છે. છેલ્લા 7 અધ્યયનમાં સામેલ 28 હજાર 438 સહભાગીઓની તપાસ કર્યા પછી આ પરિણામ બહાર આવ્યું છે.
યુકેની એક યુનિવર્સિટીના સંશોધનકારો દ્વારા કરવામાં આવેલા અધ્યયનો દર્શાવે છે કે શિફ્ટમાં કામ કરનારાઓમાં ડિપ્રેસન થવાની સંભાવના 33 ટકા વધારે છે, ખાસ કરીને જેઓ રાત્રીની શિફ્ટમાં કામ ન કરતા હતા. અધ્યયન સાથે સંકળાયેલા નિષ્ણાતો કહે છે કે વારંવાર શિફ્ટ બદલાવ આપણી ઉંઘ અને જાગવાની ટેવને અસર કરે છે. આપણું શરીર સૂવાની અને જાગવાની ટેવમાં થતા આ પરિવર્તનનો સામનો કરવામાં અસમર્થ છે, જેનાથી લોકોમાં ચીડિયાપણું થાય છે. આ સિવાય મૂડ પણ બદલાઇ જાય છે અને સામાજિક એકલતા પરિવાર અને મિત્રો સાથેના સંબંધનું કારણ બને છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાવ મંતવ્ય ન્યૂઝ સાથે…
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ આપના ફોન પર સૌથી ઝડપી મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો “મંતવ્ય ન્યૂઝ” ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન.
