ચમત્કારી હિબિસ્કસ ચા: વધતું વજન ન માત્ર તણાવમાં વધારો કરે છે પણ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને પણ બગાડે છે અને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બનાવે છે. જો વધતી સ્થૂળતા પણ તમારા માટે માથાનો દુખાવોનું કારણ બની રહી છે, તો તમારા આહારમાં હિબિસ્કસ ચાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જીહા, હિબિસ્કસ ચા એક હર્બલ ચા છે જે કુદરતી રીતે કેલરી અને કેફીન મુક્ત છે અને તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો છે. આ સિવાય તેમાં 15 થી 30 ટકા ઓર્ગેનિક એસિડની સાથે વિટામીન C અને A, ઝિંક અને ઘણા ખનિજો પણ હોય છે. આ લાલ ફૂલમાં સાઇટ્રિક એસિડ, મેલિક એસિડ અને ટાર્ટરિક એસિડ તેમજ પોલિસેકરાઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે. આ તમામ પોષક તત્વોની હાજરી હિબિસ્કસ ચાને સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે હિબિસ્કસ ચા પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે.
હિબિસ્કસ ચા પીવાના ફાયદા
તણાવ
હિબિસ્કસ ફ્લાવર ટીના સેવનથી થાક અને તણાવ દૂર થઈ શકે છે. આ ચામાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ તણાવ અને થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર
હાઈબિસ્કસમાંથી બનેલી ચાનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હિબિસ્કસ ચા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
હિબિસ્કસ ટીનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ચા પીવાથી શરીરનું વજન, બોડી ફેટ અને બોડી માસ ઈન્ડેક્સ ઘટે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ આ ચાનું સેવન કરી શકે છે.
બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ચેપ સામે રક્ષણ
હિબિસ્કસ ચાનું સેવન કરવાથી બેક્ટેરિયલ અને વાયરલ ઈન્ફેક્શનથી બચવામાં મદદ મળે છે. આ એક હર્બલ ટી છે જે આપણા શરીરને અનેક પ્રકારના બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને પરોપજીવીઓથી બચાવે છે.
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરે છે
હિબિસ્કસ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં તેના પાંદડાના ઇથેનોલ અર્કમાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણો છે, જે ડાયાબિટીસની સમસ્યાને રોકવા અને રાહત આપવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
આ રીતે બને છે હિબિસ્કસ ચા
હિબિસ્કન્સ ચા બનાવવા માટે પહેલા હિબિસ્કસના ફૂલોને ધોઈ લો અને તેની પાંખડીઓને અલગ કરો. આ પછી ઉકળતા પાણીમાં વ્યક્તિ દીઠ બે હિબિસ્કસ ફૂલની પાંખડીઓ નાખો અને તેને બે મિનિટ સુધી પાકવા દો. તેને એક કપમાં ગાળીને તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. જો તમે ઈચ્છો તો ફૂલોને સૂકવીને તેમાંથી પાવડર બનાવીને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ પણ વાંચો: નવી દિલ્હી/ અરવિંદ કેજરીવાલે કહ્યું- કાશ્મીરમાં પાછો આવી રહ્યો છે 90ના દાયકા જેવો આતંકવાદ, 16 કાશ્મીરી પંડિતોને….
