Health News: નિષ્કિય ધુમ્રપાન, જે સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં આવે છે. તે એક ગંભીર સમસ્યા છે. જે આપણને વિવિધ સમસ્યાઓ માટે જોખમમાં મુકી શકે છે, જેમ કે હૃદય રોગ,કેન્સર,શ્વસન રોગો અને બાળકોમાં વિકાસ માટે વધુ જોખમમાં મુકી શકે છે. અહીં કેટલીક રીત છે જે તમને નિષ્ક્રિય ઘૂમ્રપાન ટાળવાંમાં મદદ કરી છે.
ધુમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિની નજીક ન રહો અથવા તોની સાથે પણ ન રહો.તેના બદલે,સ્વાસ્થ્યપ્રદ પ્રવૃત્તિઓમાં સમય પસાર કરો. જેમકે પાર્કમાં ચાલવુ ,યોગ અથવા કસરત કરતા લોકો સાથે જોડાવું.
ઘુમ્રપાન કરનારાઓને તમારા સ્વાસ્થય અને સારા ભવિષ્ય વિશે જાગૃત કરો. તેમને તમારા સમર્થન અને સહાનુભૂતિની જરૂર છે.
તમારા ઘર અને કારમાં સ્મોક ફ્રી ઝોન બનાવો. આ તમારા પરિવારના સભ્યોને ધૂ્મ્રપાન કરનારના ઘુમાડાથી બચાવો.
જો તમે ઘૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને મદદ મેળવો. તેમને છોડવામાં મદદ કરવા માટે તેઓ તમને સપોર્ટ અને મેસેન્જર સારવાર વિકલ્પો પ્રદાન કરી શકે છે.
નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનથી બચવા માટે સમુદાયની ભાગીદારી જરૂરી છે.
આ પણ વાંચો:મોબાઈલ વાપરતા યુવકનું મોત, આ એક ભૂલ કરોડો લોકોને કરે છે સતર્ક
આ પણ વાંચો:અલગતાવાદી શબ્બીર અહેમદ સાથે પુત્રીએ તોડ્યો નાતો, કહ્યું- હું ભારતની છું
