અમેરિકામાં રહેતા 110 વર્ષીય વિન્સેન્ટ ડ્રાન્સફિલ્ડ લાંબા સમય સુધી જીવવા માંગતા લોકો માટે એક ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. વિન્સેન્ટ ડ્રાન્સફિલ્ડ, જે ગયા મહિને 110 વર્ષનો થયો, તેને તેની દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય તેની જીવનશૈલીમાં જણાવ્યું. 80 વર્ષથી ફાયર વિભાગમાં કામ કરનાર વિન્સેન્ટને એક પુત્રી છે. તે અમેરિકાના ન્યૂજર્સી રાજ્યમાં પોતાના ઘરમાં એકલો રહે છે. પોતાની કાર ચલાવવા ઉપરાંત તે પોતાના મિત્રોને પણ મળવા જાય છે અને તેમની સાથે સમય વિતાવે છે. જો કે, તેના પૌત્રો અઠવાડિયામાં એક વખત તેની પાસે આવે છે અને તેને કરિયાણા આપે છે. તે ક્યારેય બીમાર પડ્યો ન હતો અને. આજે પણ તે લગભગ સંપૂર્ણ રીતે ફિટ છે. વિન્સેન્ટ વિશે આ સંપૂર્ણ માહિતી today.com માં પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે.
સીડી ચડવામાં પણ કોઈ સમસ્યા નથી
વિન્સેન્ટને ક્યારેક તેના ઘૂંટણમાં થોડો દુખાવો થાય છે. આ હોવા છતાં, તે કોઈપણ સમસ્યા વિના ઘરની આસપાસ ફરે છે. સીડી ચઢો અને સરળતાથી એક રૂમમાંથી બીજા રૂમમાં જાઓ. વિંટેજની તબિયતને લઈને તેના પરિવારના સભ્યો અને ડૉક્ટરો પણ આશ્ચર્યમાં છે. તે ક્યારેય બીમાર પડ્યો ન હતો. જોકે, તાજેતરમાં તેને વસ્તુઓ ગળવામાં તકલીફ પડી હતી. આ પછી ડોક્ટરોએ તેને એનેસ્થેસિયા આપ્યો. આ તેમને તેમના સમગ્ર જીવનમાં માત્ર એક જ વાર આપવામાં આવ્યું છે.
લાંબા આયુષ્યનું રહસ્ય સુખમાં છુપાયેલું છે
વિન્સેન્ટ સમજાવે છે કે તેમના દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય તેમનું ફાયર વિભાગ છે. તે હજુ પણ ફાયર વિભાગમાં તેના જૂના મિત્રોની મુલાકાત લે છે અને તેમની સાથે સમય વિતાવે છે. તેઓ 3 થી 5 ક્લબના સભ્ય પણ હતા. તેઓ તે ક્લબના જૂના સભ્યોને પણ મળે છે અને તેમની સાથે સમય વિતાવે છે. મિત્રો સાથે સમય વિતાવવો તેમને આનંદ આપે છે. વિન્સેન્ટ આ ખુશીને પોતાના લાંબા જીવનનું રહસ્ય માને છે.
દૂધ સારું સ્વાસ્થ્ય પ્રદાન કરે છે
વિન્સેન્ટ જણાવે છે કે 15 વર્ષની ઉંમરે તેને 8મા પછી અભ્યાસ છોડી દીધો અને ડેરીમાં કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. ત્યાં તેને તેના હૃદયની સામગ્રી માટે દૂધ પીવા મળ્યું. તેને ત્યાં 5 વર્ષ કામ કર્યું. આટલા લાંબા સમય સુધી તેમના હૃદયની સામગ્રી માટે દૂધ પીવાથી તેમના શરીરને સુધારવામાં મદદ મળી. વિન્સેન્ટ સમજાવે છે કે દૂધ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને તેને નાસ્તામાં પીવાથી આપણે લાંબુ જીવી શકીએ છીએ. આ સિવાય સલાડ ખાવાથી પણ સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. તે દરરોજ એક કપ કોફી પણ પીવે છે.
વિન્સેન્ટે પણ આ ટિપ્સ જણાવી
કોણીય કસરતો કરવી.
તમને ગમે તે ખાઓ.
ધૂમ્રપાન જેવી આદતને બને તેટલી વહેલી તકે છોડી દો.
હકારાત્મક રહો.
આ પણ વાંચો:શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઈંડા ખાઈ શકે છે? બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવામાં ઈંડાના ફાયદા સમજો
આ પણ વાંચો:પ્રથમ વાર જાતિય સબંઘ બાંધતા પહેલા આ 5 બાબતોનું ધ્યાન રાખો
આ પણ વાંચો:ગરમીમાં સતાવે છે નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવની સમસ્યા, જાણો કારણો અને કરો આ ઉપચાર
