Lifestyle : આખો દિવસ કામ કર્યા પછી, વ્યક્તિ આરામ કરવા માટે રાત્રે તેના પથારીમાં જાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિને રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવે તો તે સવારે ચિડાઈ જાય છે, જે તેનો આખો દિવસ બગાડે છે.
સૂતા પહેલા શું કરવું જોઈએ?
- રાત્રે સૂતા પહેલા મોબાઈલ ફોન સ્વિચ ઓફ કરી દો અને પથારી પર સૂયા પછી ભગવાનનો વિચાર કરો. આ માટે તમારે ભજન અથવા દેવી-દેવતાઓના નામનો જાપ કરવો જોઈએ. આ સિવાય ભગવાનના નામનો જાપ કરતી વખતે આંખો બંધ કરીને દેવી-દેવતાઓની તસવીરોનું સ્મરણ કરો. જેના કારણે તમે આખો દિવસ સકારાત્મક અનુભવ કરશો અને તમે જે કરો છો તેમાં 100% આપશો. દરરોજ આવું કરવાથી, તમે તમારા જીવનમાં આવનારી તમામ સમસ્યાઓ સરળતાથી દૂર કરી શકશો.
- જે લોકો દિવસભર પોતાના ગુરુ મંત્રનો જાપ કરે છે તેઓ રાત્રે ભગવાનના નામના જાપની સાથે ગુરુ મંત્રનો પણ જાપ કરી શકે છે. આ સિવાય જો તમે નામનો જાપ નથી કરી શકતા તો સૂતા પહેલા એક વાર ભગવાનનો વિચાર કરો. તેનાથી તમારું મન શાંત થશે અને તમે સકારાત્મક ઉર્જાનો અનુભવ કરશો
- રાત્રે સૂતા પહેલા તમારી બધી ચિંતાઓ છોડી દો. જો તમે સૂતા પહેલા આ જ વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો તો તમને ઊંઘ નહીં આવે. તેથી બધી ચિંતાઓ વિશે વિચારવાને બદલે ભગવાન વિશે વિચારો.
- જે લોકો નાની-નાની વાતોને લઈને ઉદાસ થઈ જાય છે અથવા તો દરેક બાબતમાં વધુ વિચારે છે, તેમણે સૂતા પહેલા ભગવાનનું નામ અવશ્ય લેવું જોઈએ. આ કારણે તમે ક્યારેય ડિપ્રેશન, ચિંતા કે તણાવ અનુભવશો નહીં.
- જે લોકો કોઈ કારણ વગર નર્વસ કે ડર અનુભવતા હોય તેમણે સૂતા પહેલા ભગવાનના નામનો જાપ કરવો જોઈએ. તેનાથી તમારું મન શાંત થશે અને તમે હળવાશ અનુભવશો. જેના કારણે તમે દિવસભર તાજગી અનુભવશો.
આ પણ વાંચો:ચૈત્રી નવરાત્રીમાં ઘટસ્થાપન બાદ કળશ પર રાખેલ નાળિયેરમાં છોડનું ઉગવું, શુભ કે અશુભ
આ પણ વાંચો:ચૈત્રી નવરાત્રીના ત્રીજા દિવસે માતા ચંદ્રઘંટાનું થાય છે પૂજન, આ રાશિને થશે મોટો ધનલાભ
આ પણ વાંચો:આ રાશિના જાતકને કોઈ સારા સમાચાર મળશે, જાણો તમારું આજનું રાશિભવિષ્ય…
