Food/ કારેલા તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ બગાડી શકે છે, જાણો કેવી રીતે

કારેલા સ્વાદમાં ખૂબ જ કડવા હોય છે. પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. કારેલા ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કારેલા સ્વસ્થ હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કારેલાનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. કારેલાનું રોજ સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. આજે આ આર્ટીકલમાં આપણે જણાવીશું કે કરલાનું વધુ સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે.

કોઈ પણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ વસ્તુનું વધુ પડતું ખાવું નુકસાનકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે મર્યાદિત માત્રામાં વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે કારેલા ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય છે. સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે કારેલાનું કેટલું સેવન કરવું જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કારેલાનું સેવન ન કરવું જોઈએ

કારેલાના રસના વધુ પડતા સેવનથી પીરિયડ્સના પ્રવાહમાં ઘણો વધારો થાય છે, કારણ કે તેમાં મોમોકારિન હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કારેલાનું સેવન કરવાથી કસુવાવડ પણ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, કારેલાનું વધુ પડતું સેવન ન કરો. બાળકની સંભાળ રાખવા માટે તમે માત્ર એક ગ્લાસ કારેલાના રસનું સેવન કરી શકો છો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડૉક્ટરની સલાહ વિના કંઈપણ ન ખાવું. ઉપરાંત, ડૉક્ટરની સલાહ લો અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ કરો.

યકૃતને નુકસાન થઈ શકે છે

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે રોજ કારેલાના રસનું સેવન કરે છે. પુષ્કળ પ્રમાણમાં જ્યુસ પીવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ તે લીવર પર અસર કરે છે. તેના ઓવરડોઝથી લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. કારેલામાં લેક્ટીન હોય છે, જે લીવરમાં એન્ઝાઇમની માત્રા વધારે છે. આ લીવરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં રોજ કારેલાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. જો તમને લીવરની કોઈ બિમારી હોય તો તમારે કારેલાના રસથી બચવું જોઈએ.

ઓછી સુગર ધરાવતા દર્દીઓએ કારેલાનું સેવન ન કરવું જોઈએ

કારેલાનું સેવન બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તે લોકોએ કારેલાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. જેની બ્લડ શુગર ઓછી રહે છે. તેઓએ કારેલાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તે તમારા શુગર લેવલને ઘટાડી શકે છે.

ઉલ્ટી અને ઝાડાની સમસ્યા

કારેલાના વધુ પડતા સેવનથી વારંવાર ઝાડા અને ઉલ્ટીની સમસ્યા વધી જાય છે. આ કારણ છે કે કારેલાનો સ્વાદ ખૂબ જ કડવો હોય છે. ક્યારેક કારેલા ખાવાનું ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે તેનું સેવન કરવાની ફરજ પડે છે. આનાથી ઝાડા અને ઉલ્ટી થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

પેટ દુખાવો

કારેલાના વધુ પડતા સેવનથી પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે વધુ પડતા કારેલાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારેલાનું સેવન અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત કરવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો:શા માટે કેળામાં કોઈ જંતુઓ નથી? જાણો રસપ્રદ કારણો

આ પણ વાંચો:નાસ્તામાં આ એક વસ્તુ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને મળે છે 9 ફાયદા, તમે પણ જાણી લો….

આ પણ વાંચો:ઉનાળામાં બાળકો માટે સ્વાદિષ્ટ-પૌષ્ટિક નાસ્તા, આજે જ ઘરે બનાવો

આ પણ વાંચો:ટેસ્ટથી ભરપૂર અને લોહીની ઊણપ દૂર કરે તેવી હેલ્ધી વેજિટેબલ પૂરી

આ પણ વાંચો:મગની દાળ અને પનીરના પરોઠા, બનાવવાની રીત