Dark Chocolate Benefits: 7 ફેબ્રુઆરીથી વેલેન્ટાઈન વીક શરૂ થઈ ગયું છે. 9 ફેબ્રુઆરીએ દેશ અને દુનિયામાં ચોકલેટ ડેની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. આ દિવસે પ્રેમીઓ પોતાની ગર્લફ્રેન્ડને ચોકલેટ ગિફ્ટ કરે છે. જો કે, ચોકલેટ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવતી નથી, પરંતુ આજે તમને ડાર્ક ચોકલેટના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે જણાવીશું. વાસ્તવમાં ડાર્ક ચોકલેટમાં કોકો ભેળવવામાં આવે છે જે મગજને સક્રિય કરે છે. સામાન્ય ચોકલેટની સરખામણીમાં આ ચોકલેટનો સ્વાદ તીખો હોય છે. કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, ડાર્ક ચોકલેટ હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે અને મગજને સક્રિય કરે છે. સાથે જ ડાર્ક ચોકલેટના સેવનથી શરીરમાં સેરોટોનિન અને એન્ડોર્ફિન્સ હોર્મોન્સ વધે છે, જેના કારણે તમને ખૂબ સારું લાગે છે. આવો તમને જણાવીએ કે આ ચોકલેટ તમારા મૂડને સુધારવા ઉપરાંત તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારે છે.
- ડાર્ક ચોકલેટમાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ તત્વ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. જો કે, તેનું ઓછું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને જ ફાયદો થશે.
- ડાર્ક ચોકલેટના ઉપયોગથી હૃદય સંબંધિત બિમારીઓ જેમ કે હૃદયરોગ, હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, હાર્ટ ફેલ્યોરનું જોખમ ઓછું થાય છે.
- ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે. સાથે જ ડાર્ક ચોકલેટમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલ બનતા અટકાવે છે. તેનાથી ઉંમરની અસર પણ ઓછી થાય છે.
- ડાર્ક ચોકલેટમાં મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ તમારા નબળા ચયાપચયને વેગ આપીને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
- ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તમારું વજન પણ ઘટી શકે છે.
- ડાર્ક ચોકલેટ શરીરમાં સેરોટોનિન અને એન્ડોર્ફિન્સ હોર્મોન્સ વધારે છે. આ હોર્મોન્સને ફીલ ગુડ હોર્મોન્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેના કારણે શરીરને આરામ મળે છે અને વ્યક્તિ ખુશ રહે છે.
આ પણ વાંચો: આઇએમએફ ઓફિસર-નાથન પોર્ટર/પાક. સામે આકરું વલણ અપનાવનાર કોણ છે IMFનો અધિકારી
