વરસાદની ઋતુમાં બીમારીઓ ફેલાવા લાગે છે, જેના કારણે નવજાતથી લઈને વૃદ્ધ સુધી તમામ ઉંમરના લોકોમાં બીમારીનો ભય વધી જાય છે. વરસાદની મોસમમાં થોડી બેદરકારી બાળકો પર ભારે પડે છે. પુખ્ત વયના લોકોની તુલનામાં, બાળકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય છે, તેથી તેઓ રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. માતા-પિતાએ ચોમાસાની ઋતુમાં બાળકોની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે, જેથી તેઓ રોગોથી બચી શકે. અહીં અમે તમને કેટલીક ટિપ્સ આપવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અનુસરીને તમે બાળકોને શરદી-ખાંસી, ફ્લૂ, ઝાડા અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી દૂર રાખી શકો છો.
બાળકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટેની ટીપ્સ
વરસાદની ઋતુમાં બાળકોનો ખોરાક સારો રાખો. બાળકોના આહારમાં ડેરી ઉત્પાદનોની સાથે લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામનો સમાવેશ કરો અને તેમને બહારનું જંક ફૂડ ખાવા ન દો. રસ્તા પર વેચાતા ચાટ, બર્ફ ગોલા અને સમોસા જેવા સ્ટ્રીટ ફૂડ બાળકને બીમાર કરી શકે છે.
ચોમાસાની ઋતુમાં રોગોથી બચવા માટે બાળકોમાં કસરતની ટેવ પાડો. જો બાળક વરસાદને કારણે બહાર રમવા ન જઈ શકે તો તેને ઘરે જ કસરત કરાવો. વ્યાયામથી બાળકોનું શરીર ફિટ રહે છે અને બાળક સક્રિય રહે છે.
બાળકોને વરસાદમાં ભીના થવાથી બચાવો અને તેમને ઘરે ફળો અને શાકભાજીના જ્યુસ પીવડાવો. રસથી બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી રહેશે.
બાળકોમાં હાથ ધોવાની ટેવ પાડો અને હંમેશા હાથ ધોવા માટે હેન્ડવોશનો ઉપયોગ કરો. ઘણી વખત બાળકો હાથ ધોવાની આદતને અનુસરતા નથી, જેના કારણે રોગોનો ભય વધી જાય છે. હાથ ધોવાથી બાળકને અનેક પ્રકારના ચેપથી બચાવી શકાય છે.
બાળકોને સ્ક્રીન ટાઇમ બનાવો અને તેમને સમયસર સૂવાની અને જાગવાની આદત પાડો. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બાળકોને રોગોથી બચાવશે અને સ્વસ્થ રહેશે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે)
આ પણ વાંચો:Beauty Care/આ 3 માસ્ક ભેજવાળા હવામાનમાં ચહેરાને આપશે ઠંડક, માસ્ક બનાવવાની રીત છે સરળ
આ પણ વાંચો: Health Tips/જમતા પહેલા દારૂ પીવો કે પછી, પીનારાઓએ જાણવી જ જોઈએ આ વાત
આ પણ વાંચો:કોરિયન જેવી ગ્લાસ સ્કિન મેળવવા માટે આ રીતે ચહેરા પર લગાવો બટેટાનો રસ, 10 દિવસમાં દેખાશે અસર
આ પણ વાંચો:ટામેટાંને બદલે આ સસ્તી વસ્તુઓ ખાવાથી પણ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે, સંજીવ કપૂરે કહ્યું
આ પણ વાંચો:સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ રીતે કરો આદુનો ઉપયોગ , તમને થોડા દિવસોમાં જ દેખાશે ફરક
આ પણ વાંચો:જો તમે દૂધ પીવા નથી માંગતા, પણ કેલ્શિયમ લેવા માંગો છો તો આ 5 ડ્રીંકને તમારા ડાયેટમાં કરો સામેલ
