પેટમાં ગેસ હોવું સામાન્ય બની ગયું છે. તમામ ઉંમરના લોકોને ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. પેટમાં ગેસ બનવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. અતિશય ખાવું, લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવું અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે. જો કે પેટ સાથે સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ છે, ગેસની થવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ઘણી વખત આ સમસ્યા એટલી વધી જાય છે કે છાતી અને માથામાં પણ દુખાવો થાય છે. અમુક સમયે, ઉલટી પણ થાય છે. પરંતુ તમે કેટલાક ઉપાયો દ્વારા ગેસની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. આજે અમે તમને એવી કેટલીક રીતો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેનાથી તમે પેટના ગેસથી રાહત મેળવી શકો છો.
હીંગ
જો પેટમાં ગેસ અથવા એસિડિટી હોય તો તમારે હીંગનું સેવન કરવું જોઈએ. ગેસ અને એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે હીંગનું સેવન ખૂબ અસરકારક છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં હીંગ મિક્સ કરીને પીવો. તેનાથી ગેસ, એસિડિટીની સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે.
લીંબુ
લીંબુનો રસ ગેસ, એસિડિટીમાં પણ ખૂબ આરામદાયક છે. એક ચમચી લીંબુનો રસ લો અને તેમાં થોડો કાળું મીઠું નાખીને પીવો. આ ગેસની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે અને પાચનની શક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.
જીરું
જીરું ખૂબ ઉપયોગી છે. જો પેટમાં ગેસની સમસ્યા હોય તો જીરુંનું સેવન કરવાથી રાહત મળે છે. સામાન્ય રીતે એક ચપટી શેકેલુ જીરું, કાળું મીઠું અને ફુદીનાની છાશ પીવાથી ગેસની સમસ્યા ઉભી થતી નથી. તમે જીરુંને સલાડ, સૂપ, દહીં અને કાળા મીઠા સાથે મિક્સ કરીને સિકંજી બનાવી શકો છો.
તજ
તજ ગેસની સમસ્યાને ખત્મ કરવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે. તજને પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તે પાણી પીવાથી ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
કાળા મરી
મરી ગેસની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે. કાળા મરીની ચા ગેસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે સારી માનવામાં આવે છે.
લસણ
લસણ પેટમાં ગેસની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મેળવી શકે છે. એસિડિટી માટે તમે કાચુ લસણ પણ ખાઈ શકો છો. તેનાથી આરામ મળશે.
