ફળો માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યની જ કાળજી લેતા નથી પરંતુ ત્વચાને અંદરથી જીવંત પણ બનાવે છે. આ સિવાય ફળો શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. ડૉક્ટરો રોજ એક સફરજન ખાવાની સલાહ આપે છે, સફરજન સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સફરજનનો ભાઈ એટલે કે નાસપતી પણ ફાયદાની બાબતમાં કોઈથી કમ નથી. આવો, જાણીએ નાશપતી ખાવાના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાના ફાયદા-
દેવતાઓની ભેટ
9મી સદી બીસીમાં એક મહાકાવ્ય, ધ ઓડિસીમાં પિઅરને “દેવોની ભેટ” તરીકે વર્ણવ્યું હતું. તે પ્રાચીન ગ્રીસમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય હતું, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં જેઓ તેનો દેખાવ જાળવી રાખવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. વાસ્તવમાં, પિઅર આધુનિક પશ્ચિમી આઇકોનોગ્રાફીનો એક અગ્રણી ભાગ બની ગયો છે, આજે પિઅરના ઘણા ફાયદા છે. સૌથી મહત્વના ફાયદાઓમાંનો એક એ છે કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે પરંતુ વાળ અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ઘણા બધા ગુણોથી ભરપૂર
તમારી ત્વચા પર વૃદ્ધત્વની અસરોને ઘટાડવા અને વજનનું સંતુલન જાળવવાનો સૌથી આરોગ્યપ્રદ રસ્તો એ વિટામિન્સની તંદુરસ્ત માત્રા છે. નાસપતી વિટામીન સીથી ભરપૂર હોય છે, જેમાં અતિ અસરકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન K અને કોપર જેવા પોષક તત્વો હોય છે. જેના કારણે તે ત્વચાને ટોન કરવામાં મદદ કરે છે અને કરચલીઓને દૂર રાખે છે. વિટામિન સી પિમ્પલ્સને દૂર રાખવા તેમજ ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને સુધારવામાં અસરકારક છે.
ચહેરા પર કેવી રીતે ઉપયોગ કરશો
તમે એક પિઅરને ફ્રેશ ક્રીમ અને મધ સાથે પીસીને પેસ્ટ બનાવી શકો છો અને પછી તેને ત્વચા પર લગાવી શકો છો. અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર ફેસ માસ્ક તરીકે ઉપયોગ કરવાથી વધુ પડતા તેલની સમસ્યા દૂર થાય છે. જો તમારા ફેસ પેકમાં ઉમેરવામાં આવે તો, આ પેસ્ટ કુદરતી સ્ક્રબર તરીકે પણ મદદ કરી શકે છે. ફળનો અર્ક તમારી ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાંથી મૃત ત્વચાને દૂર કરવા અને નવા કોષોના ટર્નઓવરને વેગ આપવા માટે હળવા છાલનું કામ કરે છે. ઉપરાંત, કુદરતી હ્યુમેક્ટન્ટ્સ ત્વચામાં કુદરતી ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. પિઅરના અર્કનો ઉપયોગ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશન બનાવવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે. નાસપતીમા રહેલા એસિડિક તત્વો આપણા હોઠની ભેજ જાળવી રાખવામાં અને તેમને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
ખાવાની શ્રેષ્ઠ રીત
કોઈપણ ફળમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે તેને કાચું ખાવું. તમે તેને તમારા સલાડમાં ઉમેરી શકો છો, તેને થોડું મીઠું અને લસણ સાથે પ્યુરી કરી શકો છો, તેને ડુબાડવા અથવા ટોપિંગ તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો, સ્મૂધી બનાવી શકો છો અથવા તેને પીસી શકો છો. તેનો સ્વાદ દરેક રેસિપીમાં જાદુ કામ કરી શકે છે.
