આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું લાભપ્રદ ? ખરેખર હૃદય પર થાય છે હકારાત્મક અસર, આખરે સત્ય શું છે

તમારા માટે/ આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું લાભપ્રદ ? ખરેખર હૃદય પર થાય છે હકારાત્મક અસર, આખરે સત્ય શું છે

આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે લાભપ્રદ હોવાનું કેટલાક લોકો માને છે. એક સામાન્ય માન્યતા છે કે આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે.

આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે લાભપ્રદ હોવાનું કેટલાક લોકો માને છે. એક સામાન્ય માન્યતા છે કે આલ્કોહોલનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે. આલ્હોલના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અને વિપરીત અસરને લઈને અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા છે. આ અભ્યાસોમાં ચોંકાવનારી હકીકત સામે આવી છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આલ્કોહોલ પીવાથી હૃદય પર હકારાત્મક અસર થાય છે.

અભ્યાસમાં સામે આવી ચોંકાવનારી વિગત
આલ્કોહોલનું સેવન કેટલાક કિસ્સામાં સ્વાસ્થ્ય પર સારી અસર કરતું હોવાનું સામે આવ્યું છે. અભ્યાસોમાં સામે આવ્યું છે કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર સારી અને ખરાબ બંને અસરો થઈ શકે છે. રેડ વાઈન સહિત મધ્યમ માત્રામાં પીવામાં આવેલ આલ્કોહોલ હૃદય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં રેઝવેરાટ્રોલ જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. પરંતુ આ સંશોધનના મુખ્ય લેખક ડો. જમાલ એસ. રાણા કહે છે કે “લાંબા સમયથી એવું માનવામાં આવે છે કે આલ્કોહોલ હૃદય માટે સારું છે, પરંતુ હવે ઘણા અભ્યાસ આ માન્યતાને પડકારી રહ્યા છે.” સંશોધકોનું કહેવું છે કે આલ્કોહોલ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને શરીરમાં એવા ફેરફારોનું કારણ બને છે જે બળતરા અને સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે, જે બંને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.

વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક
આલ્કોહોલ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થઈ શકે છે, હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધી શકે છે. વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાથી કાર્ડિયોમાયોપેથી જેવી બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે, જે હૃદયની કામગીરીને બગાડે છે.

માત્રા નિશ્ચિત કરવી વધુ જરૂરી
આલ્કોહોલ પરના અભ્યાસોના સાર કહે છે કે મધ્યમ માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવાથી હૃદય માટે કેટલાક ફાયદા થઈ શકે છે. પરંતુ એ વધુ જરૂરી છે કે તમે આલ્કોહોલની માત્રા નિશ્ચિત કરો. તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે આલ્કોહોલનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં અને તમારા વ્યક્તિગત સંજોગોને ધ્યાનમાં રાખીને કરવું જોઈએ.

મહિલાઓ માટે જોખમી
મહિલાઓ દરરોજ એક કરતાં વધુ ડ્રિંક પીવે છે તેમને હૃદય રોગનું જોખમ 33 થી 51 ટકા વધારે છે. તે જ સમયે, ક્યારેક-ક્યારેક આલ્કોહોલ પીતી મહિલાઓમાં આ જોખમ 68 ટકા વધારે જોવા મળ્યું હતું. પુરૂષોમાં પણ, પ્રસંગોપાત વધુ પડતું પીવાથી હૃદય રોગનું જોખમ 33 ટકા વધી જાય છે.