શિયાળામાં ઠંડીને કારણે લોકો ઘરની બહાર નીકળતા નથી. ધાબળામાં વધુને વધુ સમય વિતાવવાને કારણે આળસ કે સુસ્તી હંમેશા પ્રવર્તે છે. ઘણા લોકો આ સિઝનમાં હંમેશા કસરત કરવાનું છોડી દે છે. આના કારણે પણ આખો દિવસ સુસ્તી અને સુસ્તી રહે છે.તે સાથે જ શિયાળાની ઋતુમાં તમને પણ ઘણી વાર આવી સમસ્યાઓ થાય છે, જેના માટે તમારા આહારમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે, જે તમને પોષણ તો આપશે જ, પરંતુ તમને દિવસભર રાહત પણ મળશે.તાજગી અનુભવશો. આ ઋતુમાં લોકો ખાદ્યપદાર્થો પ્રત્યે ઘણી વાર બેદરકાર હોય છે, આવી સ્થિતિમાં, અહીં અમે તમને જણાવીશું કે આળસ અને આળસને દૂર કરવા માટે તમારે શિયાળામાં કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.
ચિક્કી – ચીક્કી ગોળ અને ખાંડ બંને સાથે બનાવવામાં આવે છે. જો કે શિયાળામાં ગોળની ચિક્કી તમને ગરમ રાખવાની સાથે-સાથે હેલ્ધી રાખવા માટે પણ વધુ ફાયદાકારક હોય છે.આપને જણાવી દઈએ કે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડીને કારણે લોકોની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને આપણો મેટાબોલિક રેટ પણ ઘટી જાય છે. તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ગોળ અને સીંગદાણાની બનેલી ચીક્કી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
ગજક – શિયાળો શરૂ થતાં જ ગજક બજારમાં મળવા લાગે છે. ગજકની પણ ઘણી જાતો છે. પરંતુ ગોળથી બનેલી વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ગજક ગોળ અને તલમાંથી બને છે, આ સિવાય કેટલાક લોકો તેમાં માવો પણ વાપરે છે.
