જીવનમાં દિવસની શરૂઆતથી જ દોડધામ શરૂ થઈ જાય છે. આપણે આખો દિવસ દોડીને ફરતા હોઈએ છીએ કે આપણા પગમાં દુખાવો અનિવાર્ય છે. પગમાં દુખાવો ઘણા કારણોસર થાય છે, જેમ કે સ્નાયુઓની ખેંચાણ,સ્ટિઓપોરોસિસ, સંધિવા, સાંધાના અસ્થિભંગ અથવા આંતરિક ઇજાને કારણે પણ. આર્થરાઈટિસ અને સુગરના દર્દીઓના પગમાં દુખાવાની ફરિયાદો વધારે છે. જોકે પેઇન કિલર દવાઓ થોડા સમય માટે રાહત પૂરી પાડે છે, પરંતુ થોડા સમય પછી આ પીડા ફરીથી પરેશાન થવા લાગે છે. જો તમને પણ તમારા પગમાં અવારનવાર દુખાવો થાય છે, તો અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે તેનાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવો.
ગરમ પાણીમાં મીઠું નાખો અને સેક કરો
જો દરરોજ પગને થાય છે, તો પછી નવશેકું પાણીમાં થોડું મીઠું નાંખો અને તેમાં પગ મૂકીને સેક કરો. આનાથી માંસપેશીઓના દુખાવામાં રાહત મળશે.
સરસવનું તેલ અને આદુનો રસ દુખાવામાં રાહત આપશે
આદુ એ સૌથી અસરકારક પેઇન કિલર છે, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે પીડા, સોજો, ખેંચાણ અને માંસપેશીઓની જડતાને દૂર કરે છે. જો પગમાં વધુ દુખાવો થાય છે તો સરસવના તેલમાં આદુનો રસ મિક્સ કરીને મસાજ કરો.
સરસવનું તેલ પીડાથી રાહત આપે છે
સરસવનું તેલ પગના દુખાવામાં રાહત આપે છે. સરસવના તેલમાં લસણની છાલવાળી કેટલીક લવિંગ નાંખો અને તેને સારી રીતે ગરમ કરો. જ્યારે તેલ હળવું બને છે, પગને સારી રીતે માલિશ કરો. આ તેલથી માલિશ કરવાથી સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઓછી થાય છે.
એપલ સીડર વિનેગર સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરશે
જો તમારા પગમાં દુખાવો અને સોજો આવે છે, તો એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી સાથે એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર પીવો. આ સ્નાયુઓની સંકોચનશીલતાને દૂર કરશે અને સોજોમાં રાહત પણ આપશે. એપલ સીડર વિનેગર પોટેશિયમથી ભરપૂર છે, જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરે છે.
લસણ તેલ સાથે માલિશ કરો
દસ છાલવાળી લસણની લવિંગ, 25 ગ્રામ કેરોમ સાથે 10 ગ્રામ લવિંગને થોડું સરસવના તેલમાં પકાવો. જ્યારે તેલ બર્ન થવા લાગે છે અને ધુમાડો છોડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેને ઉતારીને કાચની બોટલમાં ઠંડુ કરીને ભરો. આ તેલથી ઘૂંટણની માલિશ કરવાથી ઘૂંટણની પીડા સમાપ્ત થાય છે.
