‘ગ્રીન ટી’ અને ‘બ્લેક ટી’ વચ્ચેના તફાવત વિશે વાત કરીએ તો, બંને વચ્ચેનો સૌથી મોટો તફાવત એ છે કે બ્લેક ટીમાં વધુ કેફીન હોય છે અને ગ્રીન ટીમાં કેફીન ઓછું હોય છે. કિંમત પર નજર કરીએ તો ગ્રીન ટી વધુ મોંઘી છે જ્યારે બ્લેક ટી સસ્તી છે.
ગ્રીન ટી પીવાના ફાયદા
‘ગ્રીન ટી’ પીવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેમાં તજ ભેળવીને પીવાથી કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. હળદરમાં એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જે શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટે ગ્રીન ટીમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી કુદરતી વજન ઘટે છે. ગ્રીન ટીમાં અનેક પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. તે શરીરના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે હૃદય સંબંધિત રોગોમાં પણ ફાયદાકારક છે. તે લીવર માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઘટાડે છે. જો તેને દરરોજ પીવામાં આવે તો તે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
ગ્રીન ટી પીવાના નુકસાન
‘ગ્રીન ટી’ પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, પરંતુ કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક ખૂબ જ ખરાબ માનવામાં આવે છે. એક દિવસમાં 3થી 4 કપથી વધુ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી લીવરની સમસ્યા થાય છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરો, તેનાથી ઊંઘમાં તકલીફ થાય છે. ઘણા લોકો સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, તો તમારે તેને ઓછી માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. તેમાં ટેનીન હોય છે જે તમારા પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધારી શકે છે.
બ્લેક ટી પીવાના ફાયદા
‘બ્લેક ટી’ પીવાના ઘણા ફાયદા છે. જો તમે તેનું રોજ સેવન કરો છો તો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, મેદસ્વીતા સહિત અનેક બીમારીઓથી બચી શકો છો. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે અને તમે વાયરલ રોગોથી બચી શકો છો. કેફીનની સાથે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ હોય છે. એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોવાથી, બ્લેક ટી હૃદયથી લઈને આંતરડા અને ડાયાબિટીસ સુધીની સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. તેમાં જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને ફાયદો કરે છે. આ સાથે સવારે બ્લેક ટી પીવાથી તમે તાજગી અનુભવી શકો છો.
બ્લેક ટી પીવાના નુકસાન
‘બ્લેક ટી’માં કેફીનની વધુ માત્રા સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર વધારે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ કિડની રોગનું સૌથી મોટું જોખમ છે. તેથી કેફીન ધરાવતી વસ્તુઓ કિડની માટે હાનિકારક છે. તેમાં જોવા મળતું ઓક્સાલેટ કિડનીને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમાં ઓક્સાલેટ્સ હોય છે, જે કેલ્શિયમ સાથે જોડાય છે અને સ્ફટિક બનાવે છે, જે કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધારે છે. તેથી જ કિડનીના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખવા માટે, વ્યક્તિએ વધુ પડતી બ્લેક ટી ન પીવી જોઈએ.તેને વધુ પીવાથી બીજી ઘણી આડઅસરો પણ થાય છે.
આ પણ વાંચો: Israel Hamas War/ પેલેસ્ટાઈન વિરોધી પોસ્ટ કરવા બદલ ભારતીય ડૉક્ટરે નોકરી ગુમાવી
આ પણ વાંચો: Agniveer/ સિયાચીનમાં અગ્નિવીર જવાન શહીદ, સેનાએ કહ્યું-‘અક્ષયના બલિદાનને સલામ’
આ પણ વાંચો: Vadodara/ વડોદરામાં યુવકની એક ભૂલ અને આગમાં જીવતો ભૂંજાયો
