દેશભરમાં ફરી એકવાર કોરોના વાયરસના વધતા આંકડા લોકોની ચિંતા વધારી રહ્યા છે. દરરોજ લાખો સંક્રમિત દર્દીઓ જોવા મળી રહ્યા છે, જેઓ કાં તો હોસ્પિટલમાં દાખલ થઈ રહ્યા છે અથવા તેમને ઘરે અલગ રહેવા માટે કહેવામાં આવી રહ્યું છે. ડૉક્ટરોથી લઈને ઘણા લોકો તમને કહેતા હશે કે આ સમય દરમિયાન તમારે શું કરવું જોઈએ? પરંતુ આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે, કોવિડ-19માંથી સાજા થયા પછી તમારે શું કરવું જોઈએ, જેથી આ વાયરસ તમને કે તમારા પરિવારના કોઈ સભ્યને ફરીથી પકડે નહીં.
કોરોના ચેપ પછી તરત જ ટૂથબ્રશ બદલો
શું તમે જાણો છો કે COVID-19 પછી તમારું ટૂથબ્રશ ન બદલવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? હા, નિષ્ણાતો કહે છે કે તે તમને અને અન્ય લોકોને જોખમમાં મૂકી શકે છે, જેઓ તમારી સાથે સમાન બાથરૂમનો ઉપયોગ કરે છે. સમજાવો કે કોરોના વાયરસ પ્લાસ્ટિકની સપાટી પર લાંબા સમય સુધી જીવિત રહી શકે છે, તેથી સુરક્ષિત રહેવા માટે, તમારે જૂના ટૂથબ્રશને ફેંકી દેવા જોઈએ. આ ફક્ત તમને ફરીથી ચેપ લાગવાથી બચાવશે નહીં, પરંતુ પરિવારના અન્ય સભ્યોને પણ સુરક્ષિત કરશે.
ટૂથબ્રશ સિવાય આ વસ્તુઓ બદલો
ટૂથબ્રશ ઉપરાંત, ચેપ અટકાવવા માટે તમારી ટંગ ક્લીનર ફેંકી દો. આ ઉપરાંત, જો શક્ય હોય તો, તમારા જૂના રૂમાલ, વગેરેનો પણ ઉપયોગ કરશો નહીં.
આ સમયે તમારી મૌખિક સામગ્રી બદલો
આપણે દર ત્રણ મહિને આપણું ટૂથબ્રશ બદલવું જોઈએ. પરંતુ કોવિડ પછી, તેમાં બિલકુલ વિલંબ કરશો નહીં અને તેને તરત જ બદલો અને બીજા બ્રશનો ઉપયોગ કરો. યાદ રાખો કે કોરોના સંક્રમણથી બચવા માટે મૌખિક સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે લોકો હજી પણ ચેપમાંથી બચી રહ્યા છે અને જેઓ ચેપમાંથી હમણાં જ સાજા થયા છે, તે બંનેને મૌખિક સ્વચ્છતાનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવી છે.
કોવિડ દરમિયાન અને પછી મૌખિક સ્વચ્છતા કેવી રીતે જાળવવી
દાંત સાફ કરતા પહેલા અને ફ્લોસિંગ દરમિયાન પણ હાથ સારી રીતે ધોઈ લો.
દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો, અને સાફ કરો.
માઉથવોશનો નિયમિત ઉપયોગ કરો.
– જો તમે તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરી રહ્યાં હોવ, તો વાયરસને ફેલાતો અટકાવવા માટે વૉશરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી સિંકને સંપૂર્ણપણે જંતુમુક્ત કરી દેવો જોઈએ.
