Danger of Dementia: છેલ્લા ત્રણ વર્ષથી ચાલી રહેલા કોરોના રોગચાળાને રોકવા માટે આપણે બધાએ આપણી દિનચર્યામાં ઘણા ફેરફારો કર્યા છે, સામાજિક એકલતા તેમાંથી એક છે. આ આદત કોરોનાના ફેલાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, સંશોધકોએ તાજેતરના એક અભ્યાસમાં શોધી કાઢ્યું છે કે સામાજિક એકલતાના કારણે લોકોમાં ડિમેન્શિયા રોગનું જોખમ વધી રહ્યું છે. ડિમેન્શિયા એ મગજની રચનામાં ફેરફારને કારણે થતો રોગ છે, જેમાં મગજની ક્ષમતા ઘટી જાય છે અને દર્દીઓને યાદશક્તિ, વિચાર, વર્તન અને લાગણીને લગતી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
સામાજિક એકલતા આપણા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શોધવા માટે કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આ આદત 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. આંકડા અનુસાર ભારતમાં 40 લાખથી વધુ લોકોને ડિમેન્શિયાની સમસ્યા છે. સામાન્ય રીતે 65 વર્ષની ઉંમર પછી આ રોગનું જોખમ વધારે હોય છે, પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં તેની વય મર્યાદામાં ઘટાડો પણ જોવા મળી રહ્યો છે. જોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઑફ મેડિસિન અને બ્લૂમબર્ગ સ્કૂલ ઑફ પબ્લિક હેલ્થના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાજિક એકલતા ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે. વિજ્ઞાનીઓનું કહેવું છે કે સામાજિક એકલતા સીધી રીતે આ વિકારનું કારણ નથી, પરંતુ તેના કારણે લોકોનો એકબીજા સાથેનો સંપર્ક ઓછો થયો છે.
એકબીજા સાથે ઓછી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે લોકોમાં વર્તણૂકીય ફેરફારો પણ મોટી સંખ્યામાં જોવા મળી રહ્યા છે. 50-60 વર્ષની વય જૂથના લોકોને પણ ડિમેન્શિયાના જોખમમાં ઓળખવામાં આવી રહી છે, જે ચિંતાજનક પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે. યુ.એસ.માં, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ચારમાંથી એક વ્યક્તિમાં ડિમેન્શિયા જોવા મળે છે. અમેરિકન ગેરિયાટ્રિક્સ સોસાયટીના જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાં 2011માં 5,022 મેડિકેર સહભાગીઓના ડેટાનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. અભ્યાસની શરૂઆતમાં 23% વિવિધ કારણોસર સામાજિક એકલતામાં હતા, જો કે તેઓમાં ઉન્માદના લક્ષણો નહોતા. જો કે, નવ વર્ષના અભ્યાસના અંત સુધીમાં, 21 ટકા લોકોને ડિમેન્શિયા હોવાનું નિદાન થયું હતું.
વૈજ્ઞાનિકોની ટીમે શોધી કાઢ્યું હતું કે જે લોકો નવ વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન સામાજિક રીતે અલગ રહ્યા હતા તેઓને ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ 27 ટકા વધારે હતું. સંશોધકોનું કહેવું છે કે અન્ય એક સંશોધનમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે જો લોકો એકબીજા સાથે જોડાયેલા રહે તો આ જોખમ 31 ટકા ઘટાડી શકાય છે. માનવીની વૃત્તિ એકબીજા સાથે રહેવાની અને આપણાં સુખ-દુઃખને વહેંચવાની છે, તેની ચાલાકીથી અનેક પ્રકારની ન્યુરોલોજિકલ અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓનું જોખમ રહે છે. જ્હોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર અને અભ્યાસના લેખકોમાંના એક ડૉ. એમફોન ઉમોહ કહે છે કે કોમ્યુનિકેશનની સરળ તકનીકોને અનુસરીને ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. સામાજિક જોડાણ આપણા જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કોરોના રોગચાળા પછી સામાજિક એકલતા વધુ વધી છે, જેની આગામી દાયકાઓમાં ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. કોઈપણ માધ્યમ દ્વારા લોકોના સંપર્કમાં રહેવું, ભલે તમે એકલતામાં હોય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સંશોધકો કહે છે કે એકલતા સિવાય, જીવનશૈલીના અન્ય ઘણા પરિબળો પણ ઉન્માદનું જોખમ વધારી શકે છે, જેને નાની ઉંમરથી ટાળવું જોઈએ. સોશિયલ મીડિયાને બદલે લોકો સાથે રૂબરૂ સંપર્ક વધારવો. નિયમિત વ્યાયામ, આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવાથી તમારા ડિમેન્શિયાના જોખમને ઘટાડી શકાય છે. જે લોકોનો પારિવારિક ઈતિહાસ ડિમેન્શિયા છે તે લોકોએ વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
આ પણ વાંચો: અમદાવાદ/વ્યાજખોરોએ હોસ્પીટલમાં જઈને યુવકને કિડની લિવર વેચીને પણ પૈસા કઢવિશુંની આપી ધમકી
