Food Receipe: સવારે નાસ્તો કરવો જરૂરી હોય છે પરંતુ કેટલીક વખત આપણી પાસે તેના માટે સમય નથી મળતો. આવી સ્થિતિમાં, બ્રેડ ઉપમા બનાવવી સરળ અને ઓછો સમયમાં બનાવી શકો છે. તો ચાલો જાણીએ તેની રેસિપી.
શરીરના સ્વસ્થ માટે સવારનો નાસ્તો ખૂબ જરૂરી હોય છે. તે પાચનક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને મગજને ઊર્જા પૂરી પાડે છે પરંતુ જ્યારે તમે સવારે નાસ્તો ન કરો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચે છે. જેના કારણે ગેસની સમસ્યા થાય છે, દિવસભર કામ કરવાનું મન ન થાય અને પછી સુસ્તી રહેતી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે જેટલો સમય હોય તેટલો નાસ્તો તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. આવી સ્થિતિમાં, તમે આ બ્રેડ ઉપમા ઘરે બનાવી શકો છો જેને બનાવવામાં વધુ સમયની જરૂર નથી. તમે તેને સરળ રીતે તૈયાર કરીને ખાઈ શકો છો. તો ચાલો તમને જણાવીએ તે રેસિપી વિશે.
બ્રેડ ઉપમા બનાવવાની રીત
બ્રેડ ઉપમા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ ડુંગળી, લીલા મરચાં, કોથમીર, ટામેટા અને પછી કેપ્સીકમ સમારી લો.
હવે તમારે એક પેનમાં થોડું તેલ અને સરસોના દાણા ઉમેરો.
ઝીણી સમારેલી ડુંગળી, લીલા મરચાં, કોથમીર અને પછી કેપ્સીકમ ઉમેરો.
મસાલો હળવો ઉમેરીને ફ્રાય કરો. થોડું મીઠું ઉમેરો.
બ્રેડના ટુકડા કરી ઉપર ઘી નાખીને શેકી લો.
પછી તેમાં થોડું પાણી ઉમેરો
આ રીતે તમારી બ્રેડ ઉપમા તૈયાર થઈ જશે.
આ સિવાય તમે સવારના નાસ્તામાં બ્રેડ ઉપમાને બદલે પોહા ઉપમા અથવા ઓટ્સ ઉપમા પણ બનાવી શકો છો. આ સિવાય તમે નાસ્તામાં બ્રેડ સેન્ડવિચ અને વિવિધ પ્રકારની વસ્તુઓ પણ બનાવી શકો છો. તેનો સ્વાદ વધારવા માટે તમે વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી સામેલ કરી શકો છો. આ બધી વસ્તુઓ ખાવામાં ફાઈબરની માત્રા વધારે છે અને પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. તો, આ નાસ્તાની રેસીપી જરુર ટ્રાય કરો.
આ પણ વાંચો:ચટાકેદાર દહીં બટાકાનું શાક બનાવો, આ શાકભાજીની ગરજ સારે છે આ વાનગી
આ પણ વાંચો:વલસાડમાં વીજ કરંટ લાગતા એક યુવકનું મોત
આ પણ વાંચો:યૂક્રેનના વિદેશમંત્રી આજથી બે દિવસ ભારતની સત્તાવાર યાત્રા પર, શા માટે મુલાકાત મહત્વની છે…
આ પણ વાંચો:ગૌણ સેવા પસંદગી મંડળ દ્વારા લેવાતી પરીક્ષાને લઈ મહત્વનું અપડેટ
