સમયસર નથી આવતા પીરિયડ્સ ? તો આ વસ્તુનું કરો સેવન, જલ્દી મળશે રાહત

તમારા માટે/ સમયસર નથી આવતા પીરિયડ્સ ? તો આ વસ્તુનું કરો સેવન, જલ્દી મળશે રાહત

ઘણી સ્ત્રીઓ એવી છે કે જેમને સમયસર પીરિયડ્સ ન આવવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને એક એવા ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેની મદદથી તમે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ચાલો તેના વિશે જાણીએ-

ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે સમયસર પીરિયડ્સ ન આવવું એ મહિલાઓમાં સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આજકાલ દરેક બીજી મહિલા આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહી છે. સમયસર પીરિયડ્સ ન આવવાનું એક મુખ્ય કારણ શરીરમાં હોર્મોન્સનું અસંતુલન છે. સ્ત્રીઓના શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે અનિયમિત પીરિયડ્સ, થાઈરોઈડ, પીસીઓએસ, મૂડ સ્વિંગ, ડિપ્રેશન વગેરે જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે.

તમને જણાવી દઈએ કે મહિલાઓમાં પીરિયડ્સનું ચક્ર સામાન્ય રીતે 22 થી 28 દિવસનું હોય છે. જો મહિલાઓને આનાથી વધુ સમય સુધી પીરિયડ્સ ન આવે તો તેને હોર્મોનલ અસંતુલન કહેવાય છે. જો તમારે પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય તો કોઈ પણ વિલંબ કર્યા વગર ડોક્ટર પાસે જાઓ. સમયસર પીરિયડ્સ મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય છે જે તમને થોડી મદદ કરી શકે છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ-

જો તમારા પીરિયડ્સ સમયસર ન આવે તો તમે શતાવરીનું સેવન પણ કરી શકો છો. શતાવરીનું સેવન મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું-

શતાવરીનાં ફાયદા-

શતાવરીનાં છોડમાં બાયોએક્ટિવ સંયોજનો જોવા મળે છે અને તેમાં ફાયટોસ્ટ્રોજનની અસર પણ હોય છે. શતાવરી સ્ત્રીઓના શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. શતાવરીનો ઉપયોગ PCOS અને વંધ્યત્વની સારવાર માટે પણ થાય છે. સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને શતાવરીનો પાવડર મધ અથવા દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

તેનું સેવન કરવાથી પીરિયડ્સ દરમિયાન લોહીનો પ્રવાહ સામાન્ય રહે છે અને પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ નથી થતી. આ ઊંઘમાં પણ મદદ કરે છે અને થાઈરોઈડની સમસ્યા દૂર કરે છે.

શતાવરીનું સેવન કેવી રીતે કરવું-

દિવસમાં બે વખત અડધી ચમચી શતાવરીનું સેવન કરવું સલામત માનવામાં આવે છે. અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, હૂંફાળા પાણીમાં શતાવરીનો પાવડર ભેળવીને પીવાથી તમારી સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.

આ સામાન્ય માહિતી છે. જો તમને તેનું સેવન કરતી વખતે કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા અનુભવાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ સિવાય શતાવરીનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લો.