આજના સમયમાં પગમાં સોજો ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે જેનું કારણ ખોટી જીવનશૈલી, પોષણનો અભાવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ અને સ્થૂળતા છે. પગમાં સોજો લાંબા સમય સુધી કામ, ગર્ભાવસ્થા, વૃદ્ધત્વ અથવા પગમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણના અભાવને કારણે થાય છે. સોજાવાળા પગ માટે તમે કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો, જે તમને સોજા અને દુખાવામાં રાહત આપશે. આવો અમે તમને આ ઉપાયો વિશે જણાવીએ.
પગ માટે ઘરેલું ઉપચાર
મીઠું રાહત આપશે
સેંધા મીઠુંમાં હાઇડ્રેટેડ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ હોય છે જે સ્નાયુના દુખાવા અને સોજાને મટાડીને તાત્કાલિક રાહત આપે છે. આ માટે તમારે માત્ર એક ટબમાં અથવા ગરમ પાણીથી ભરેલી ડોલમાં અડધો કપ મીઠું મિક્સ કરવાનું છે. તમારે આ ગરમ પાણીમાં પગને લગભગ 10 થી 15 મિનિટ સુધી રાખવાના છે, પગને પાણીમાં ડૂબાડવા જોઈએ. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ઉપાય કરો, જેનાથી તમને આરામનો અનુભવ થશે.
ખાવાનો સોડા રાહત આપશે
ખાવાના સોડામાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. બેકિંગ સોડાથી પગ ધોવાથી પગમાં જમા થયેલું વધારાનું પાણી શોષી લે છે. ઉપરાંત, તે પગના રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તેના માટે બે ચમચી ચોખા લો અને તેને પાણીમાં ઉકાળો. હવે આ પાણીમાં લગભગ બે ચમચી ખાવાનો સોડા મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો અને આ પેસ્ટને પગ પર લગભગ 15-20 મિનિટ સુધી રહેવા દો, પછી તેને ધોઈ લો.
સૂજી ગયેલા પગ માટે લીંબુ-તજ અસરકારક છે
લીંબુમાં માત્ર વિટામિન સી જ નથી, પરંતુ તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. તજ અને ઓલિવ તેલમાં પણ એવા ગુણધર્મો છે જે બળતરા ઘટાડે છે. તમારે માત્ર એક ચમચી લીંબુના રસમાં અડધી ચમચી તજનો પાવડર મિક્સ કરવાનો છે અને લગભગ એક ચમચી ઓલિવ તેલ ઉમેરવાનું છે. હવે તેમાં એક ચમચી દૂધ ઉમેરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. આ પેસ્ટને પગ પર લગાવો અને આખી રાત રહેવા દો.
