તમારા માટે/ પિઝા પ્રત્યેનો પ્રેમ તમને કરશે બરબાદ! જો તમે લીમીટ કરતા વધારે ખાશો તો  થઇ શકે છે આ સમસ્યાઓ

એમાં કોઈ શંકા નથી કે પિઝા એ વર્તમાન સમયનો સૌથી લોકપ્રિય ખોરાક છે, જે માત્ર બાળકો અને યુવાનોને જ નહીં પરંતુ વૃદ્ધો પણ પસંદ કરે છે. જો કે તે ઈટાલિયન ફૂડ છે, પરંતુ તેને આખી દુનિયામાં પસંદ કરવામાં આવે છે. પાર્ટીઓથી લઈને ઑફિસ અને કૉલેજમાં ટ્રીટ આપવાની વાત આવે ત્યારે પિઝા નું નામ ચોક્કસ આવે છે, પરંતુ આપણે તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ, નહીં તો આપણા સ્વાસ્થ્યને અનેક પ્રકારના નુકસાન સહન કરવું પડી શકે છે.

પિઝા ખાવાના ગેરફાયદા

સ્થૂળતા

પિઝા માં મોટાભાગે હાઈ કેલરી, સંતૃપ્ત અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. જો તમે તેને મર્યાદાથી વધુ ખાશો તો પેટ અને કમર પરની ચરબી ચોક્કસ વધી જશે. જો તમે યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ નથી કરતા તો તમારે સ્થૂળતાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

હાઈ બીપી

પિઝામાં પ્રોસેસ્ડ મીટ, પેપેરોની, સોસેજ અને વધારાની ચીઝ જેવા ઘણા ઘટકો હોય છે જેમાં મીઠું વધુ હોય છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મીઠું સોડિયમનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ:

પિઝાના લોટમાં રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે જે બ્લડ શુગર લેવલમાં અચાનક વધારો થવાનું જોખમ બનાવે છે, જે પછીથી ડાયાબિટીસમાં ફેરવાઈ શકે છે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તે ઝેરથી ઓછું નથી.

અપચો:

ઘણા લોકોને પિઝાનો સ્વાદ ગમે છે, જેના કારણે લોકો તેને એક જ વારમાં વધુ પડતું સેવન કરવા લાગે છે.તેમાં વધુ ચરબી હોવાથી તે પાચનમાં મુશ્કેલીનો સામનો કરે છે. તેનાથી ગેસ, અપચો, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે.

હાર્ટ એટેકનો ખતરો:

પિઝામાં ઘણા પ્રકારના પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ભેળવવામાં આવે છે, જેના કારણે હાયપરટેન્શનની ફરિયાદ રહે છે જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થને બગાડે છે. જેના કારણે ભવિષ્યમાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે.

અસ્વીકરણ: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ પણ વાંચો:તમારા માટે/શિયાળામાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ શું સાવચેતી રાખવી ?જાણો શિયાળામાં બ્લડ શુગર લેવલ કેમ વધે છે

આ પણ વાંચો:Be Careful!/કોબી ખાવાથી મગજમાં કીડા કરે છે પ્રવેશ? ડોક્ટરે કહી આખી હકીકત

આ પણ વાંચો:Air pollution/આંખોમાં બળતરા થાય છે, આજથી જ ફોલો કરો આ 5 ટિપ્સ, આંખોને ઝેરી હવાથી બચાવશે